解痛芳療全書：本草精油配方、穴位按摩、中西醫治療法，徹底改善全身的疼痛【一般疼痛緩解、心理引發疼痛緩解、安寧疼痛緩解、寵物疼痛緩解】

透過對症芳療，

徹底根治身體的痠痛與心理引發的疼痛。

【一般疼痛者】、【安寧病患】、【生病寵物】都能得到緩解的精油療法。

芳香療法除了具有類似藥物的效果之外，也能同時達到治療心理的效果，不但能加速復原，而且復原的效果更好。本草精油配方+穴位按摩+中西醫治療法，徹底改善全身的疼痛。

 

    ★芳療對疼痛的功效，已受到臨床證實。

   嗅覺是所有感覺系統當中，唯一不需經過脊髓或間腦的轉接，就可以直接投射至前腦的感覺系統。當接受痛覺的閘門關閉時，痛覺就會減輕。以往在許多花草植物裡發現解痛的成分，這些解痛成分也被大量使用於止痛劑和精油裡，透過精油按摩以及精油香氣的嗅覺吸收，皆可在疼痛閘門控制上發揮良好的效果。

 

【罌粟花】裡提煉出現今臨床常使用的嗎啡成分。

【柳樹的樹皮與葉子】中發現製作阿斯匹靈的成分。

【肉豆蔻油】減緩關節腫痛，可減少血液中物質P的含量，達到消炎止痛的效果。

【佛手柑精油】可調節非蛋白質胺基酸，並達到止痛效果。

【迷迭香的萃取物】可以消除、抑制發炎反應。

 

   ★情緒引發的慢性疼痛，給予最有效的芳療配方。

   各部位的慢性疼痛，大多來自於心理因素，對症運用精油按摩，才能釋放情緒，真正緩 解疼痛。

 ◆頭部-壓力和情感問題――對應精油：羅馬洋甘菊、乳香

 ◆頸部-內心的愧疚和悔恨――對應精油：甜羅勒、永久花

 ◆肩膀-背負重擔――對應精油：薄荷、山雞椒

 ◆胸部-罪惡感――對應精油：橙花、蘇格蘭松

 ◆腹痛-緊張和過分挑剔――對應精油：桉油樟、廣藿香

 ◆上背部-自己不被人愛、下背部-經濟壓力――對應精油：喜馬拉雅雪松、絲柏

 ◆胳膊肘-框架過多――對應精油：綠花白千層、佛手柑

 ◆手部-人際關係――對應精油：依蘭、玫瑰

 ◆臀部-拒絕向前――對應精油：岩蘭草、穗甘松
 ◆膝蓋-過強的自我意識――對應精油：甜橙、檸檬

◆小腿-緊繃的情感――對應精油：杜松果、快樂鼠尾草

◆腳踝-不願接收到生活中的快樂――對應精油：檸檬香茅、桉油醇迷迭香

◆足底-負面情緒過多――對應精油：苦橙葉、真正薰衣草

 

  ★針對身體五大系統的疼痛，給予最有效的芳療配方。

   包含肌肉系統疼痛、神經系統疼痛、肌腱筋膜疼痛、內臟器官疼痛、其他發炎與疼痛，

 給予建議的精油處方，還搭配穴位圖解與按摩手法，更容易自行按摩緩解。

◆肌肉系統疼痛與配方-------拉扭傷、乳酸堆積、成長痛、抽筋、下背痛

◆神經系統疼痛與配方-------頭痛、椎間盤突出、帶狀皰疹後神經痛、腕隧道症候群

◆筋膜關節疼痛與配方-------媽媽手、網球肘、五十肩、退化性關節炎、足底筋膜炎

◆內臟器官疼痛與配方-------胃痛、腹脹痛、腹瀉絞痛、經痛

        ◆其他發炎疼痛與配方-------痛風、牙痛、流行性感冒(喉嚨痛、鼻竇炎、中耳炎)

  

★安寧療護與寵物照護，運用芳療的效果顯著。

    本書最特別的部分，是包含安寧療護末期病患常見的問題與配方建議，以及寵物芳療的照顧建議。對於病人和家屬來說的重要療癒時期，藉由各種芳療的效果，積極的努力幫助病人，盡一切努力，幫助他安然逝去；但也會盡一切努力，讓他活到最後一刻。這部分的芳療內容，是安寧照護與寵物照護的最佳參考。

   ◆末期病患常見問題與芳療配方建議--------疼痛、全身倦怠、噁心嘔吐、口乾、食慾不振、便秘、呼吸困難、失眠、憂鬱、水腫、腫瘤潰瘍

   ◆寵物常見問題與芳療配方建議------筋骨問題、皮膚搔癢、皮膚炎、皮膚疹、驅蟲、抗焦慮、穩定情緒、腹瀉、除臭、毛髮亮麗柔順

 

   ★認識30種單芳精油，學會自己調配精油配方。

    檸檬香茅、杜松果、絲柏、乳香、 真正薰衣草、羅馬洋甘菊、佛手柑、苦橙葉、岩蘭草、桉油樟(羅文莎葉)、藍膠尤加利、茶樹、 玫瑰天竺葵、快樂鼠尾草、檸檬、歐薄荷、沒藥、喜馬拉雅雪松、薑、神聖羅勒、永久花、甜馬鬱蘭、桉油醇迷迭香、廣藿香、山雞椒、辛夷、當歸、川芎、連翹、青蒿

【作者】陳育歆

從小就想當助人者，順利進入護理領域，在護理生涯中，深受安寧療護理念的感動，進而投入安寧領域，在安寧病房中遇見芳療，展開一連串的香氣旅程。

十多年的國際芳療認證教學經驗，各種類型芳療講座邀約與專業課程，深入淺出、輕鬆活潑的教學，深受學員喜愛。也將芳療落實在生活中大大小小的事，從居家清潔、肌膚保養、育兒、身體調養、寵物照顧等等都能靈活運用，除了搭配過去護理照護經驗，也深入學習生死諮商領域，再到現在栽進中醫的世界之中，都能與芳療靈活地結合，希望能在芳療中，讓大家找到自己的平衡。

學歷：國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商研究所、弘光科技大學護理系

經歷：現任國際漢方芳療學院 資深講師、10/10HOPE(瑋德國際股份有限公司) 芳療講師、禾場國際芳療學院 執行長、 芳軒美學 教育總監、台灣芳療協會芳療講師、禾場國際芳療學院 芳療講師、 新光醫院 護理師 台中榮總 護理師 ( 腫瘤科、安寧療護)

認證：●護士證書●護理師證書●安寧療護護理人員入門課程證明●安寧療護護理人員專業在職課程證明●中華民國高級心臟救命術通過證明●新光醫院一般加護訓練證書 ●美國整體芳療協會NAHA Level3芳療師認證●國際嬰幼兒按摩協會合格講師●日本寵物按摩師●英國IFPA專業會員認證(NO.40978) ●英國巴哈中心初級花精認證

授課資歷：國際芳療師認證教學、全國各所高中和大學芳香講座，以及全國各大醫院和基金會護理芳療訓練課程。

研究：初階芳療課程參與者身心與生活之影響碩士論文、照護一位卵巢癌末病患善終之經驗 N3護理個案報告

臉書專頁：漢‧本草芳療養身概念

 

【審定】林君穎 （國際漢方芳療學院院長）
 

【精油植物插圖】Joy chen (Aroma x Yoga x Life喬伊的日常筆記

【作者序】

  用精油來照顧人，也療癒自己

芳療之旅一：成長過程中的深刻經驗

我生長於宜蘭純樸的鄉下，從小就在鄉野間玩耍，父親為教職，工作相當繁忙，母親為醫院之醫療工作人員。從小我就發現很喜歡照顧別人的感覺，所以很早就立志要當個助人者，應該是看著媽媽穿著護士服工作的樣子而受影響，後來也順利地進入護理領域。除此之外，父親在我的孩童時期，喜歡跟我講古，講阿嬷留下的古董檜木床與梳妝鏡。這些古董經過六七十年的歲月洗禮，直到現在我回到宜蘭老家，走進存放阿嬤嫁妝的房裡，還聞得到淡淡的檜木香。

對我來說，檜木的香氣總讓我想起家，也為心中帶來安定感。小時候跟著爸爸爬山或散步時，沿途的花花草草，也成為他開講的話題，比如把姑婆芋的葉子拿來當雨傘，但叮嚀要小心不要碰到汁液；月桃葉可以拿來包糕粿或粽子。從他講的故事裡，我認識了這些植物和香氣，也記在我的邊緣系統裡，這份愛永遠地存在我心裡。現在想想，父母給我的，遠比我想像中的多。

芳療之旅二：開啟我生命中的馨香之氣

   在學習護理的過程中，我確信自己很享受這樣的助人工作。就讀大學時，便開始在醫學中心的婦產科門診工作，當時有位醫師很不一樣，他面對病患的態度極具耐心與同理心，而我也覺得身為一個醫療照護的專業人員，都應該要有這樣的態度去面對病患。但現實的臨床情況是，醫療人員總是忙碌，一切講求迅速、不浪費時間，所以當病患需要心理支持時，醫療人員能給予的安慰總是有限。後來我才知道是黃曉峰醫師，同時也是安寧病房的醫師，他讓我想投入並了解安寧相關專業課程或研討會。

 

  我看見目前安寧醫療系統擁有完整的支持與照護，這樣的理念深深吸引我，在一次的機緣下，有幸地加入了安寧團隊。在安寧病房服務的過程中，我被許多生命打動，每位病患與家屬都是我生命中的導師，他們讓我體會到生命的哀傷與美好，同時也在安寧病房接觸到芳香療法。

芳療之旅三：芳療為我帶來的奇幻之旅

起先接觸精油時，我對於它所宣稱的療效，大多抱持著懷疑的態度，但喜歡它香香的氣味，總會為我帶來「舒服」的感覺，也說不上來是哪裡舒服，但心情上會感到放鬆、愉悅。對那時身為醫護人員的我來說，花時間陪伴病患、幫他們按摩，不管是不是精油的效果，應該都有極大的心理撫慰。當病患希望我們可以減輕他們的痛苦，但是臨床醫療處置卻無力協助病患時，我很喜歡把精油拿出來，透過香氣、透過支持，慢慢地會看到他們的表情不再愁苦。

當然，從一開始對芳療有疑問，覺得它就像一些沒有依據的民俗療法，後來漸漸地在我的身上看見許多令人驚奇的效果，進而深入學習了解，才發現精油和我過去在醫療中所學的有相近之處，另外還有實證科學的部分。

人生中總會出現一些機會與選擇，我的老公一路上也支持衝動又愛冒險的我。十幾年來，芳療變成工作和生活家庭的一部分，也時常與學員分享。雖現在沒當護理人員，但覺得自己還是從事照顧人的工作，只是改用精油來照顧人。

在臨床的日子中，我發現當人的身體在受苦時，心靈會變得更加脆弱，因此再去進修很感興趣的生死與諮商領域課程。直到現在，接觸到強調平衡的中醫，透過身體、心理、靈性與芳療的結合，在日常生活中有效地去幫助更多的人，也希望透過本書的分享，讓大家有機會認識芳療，找到身心平衡和舒服自在的自已。

第一章 踏入香氣大門的第一步
   1. 從遠古至現今，芳香療法無所不在

   2. 精油與香精大不同

   3. 精油的好夥伴：基底油與純露

   4. 精油人體之旅，了解吸收途徑

   5. 精油使用注意事項與保存

   6. 芳療日常使用方式

 

第二章 精油可以緩解身體的疼痛

  1. 芳香療法在疼痛領域的效果良好

   2. 各系統疼痛問題與芳療配方

    ・肌肉系統的疼痛與配方-------延遲性肌肉痠痛、抽筋、拉傷、扭傷、纖維肌痛症

   ・神經系統的疼痛與配方-------頭痛、椎間盤突出、腕隧道症候群、帶狀皰疹

   ・筋膜肌腱關節的疼痛與配方-------狹窄性肌腱滑膜炎(媽媽手)、慢性沾黏性關節囊炎(五十肩)、退化性關節炎、足底筋膜炎

   ・內臟器官的疼痛與配方-------胃痛、大腸激躁症、經痛、排尿疼痛

  ・其他發炎疼痛與處配方-------痛風、牙痛、呼吸道感染( 喉嚨痛、鼻竇炎、中耳炎)、腸病毒（手足口症）

 

第三章 精油可以治療心理引發的身體疼痛

   1. 淺談身體與心理的關連

   2. 身體各部位疼痛與心理關係及配方

   3.疼痛與 情緒心理的關連性

頭痛(生命就是不斷改變-)――對應精油：羅馬洋甘菊、乳香

頸部疼痛(我具有變通性、我樂於接受)――對應精油：甜羅勒、永久花

肩膀疼痛(我可以練習卸下一些重擔)――對應精油：薄荷、山雞椒

胸痛(我懂得愛與自我價值)――對應精油：橙花、蘇格蘭松

腹痛(我能化解原生家庭不當的愛與疼痛)――對應精油：桉油樟、廣藿香

背痛(我相信生命本身在支持著我)――對應精油：喜馬拉雅雪松、絲柏

  手肘疼痛(我能練習接受新經驗、新方向和新改變)――對應精油：綠花白千層、佛手柑

手部疼痛(學習以愛和自在掌握一切)――對應精油：依蘭、玫瑰

臀部疼痛(生命力支持我邁向未來， 帶著自在和喜悅前進)――對應精油：岩蘭草、穗甘松
膝蓋疼痛(學會順應和彈性)――對應精油：甜橙、檸檬

小腿疼痛(帶著自信和喜悅向前進並相信未來)――對應精油：杜松果、快樂鼠尾草

腳踝疼痛(我能在生命中自在前進)――對應精油：檸檬香茅、桉油醇迷迭香

腳底疼痛(重新調整生命的重量，取得平衡)――對應精油：苦橙葉、真正薰衣草

脈輪與身體情緒間的關連

根輪(肯定存在) ――對應精油：穗甘松、川芎

性輪(追求歡愉) ――對應精油：玫瑰、當歸

臍輪(駕馭的力量) ――對應精油：廣藿香、連翹

心輪(追求真愛) ――對應精油：依蘭、乳香

喉輪(傳達真實) ――對應精油：喜馬拉雅雪松、辛夷

額輪(期望解脫) ――對應精油：神聖羅勒、沒藥

頂輪(平衡靈性) ――對應精油：白蓮花、檀香

 

中醫五行對應身體與情緒

木：肝屬木，主憤怒――對應精油：青蒿、連翹

火：心屬火，主喜樂――對應精油：真正薰衣草、甜橙

土：脾屬土，主思慮――對應精油：廣藿香、薄荷

金：肺屬金，主悲傷――對應精油：藍膠尤加利、辛夷

水：腎屬水，主驚恐――對應精油：玫瑰、當歸

第四章 特殊領域芳療運用

   1. 安寧緩和芳療運用

• 什麼是安寧療護
• 常見問題與處方建議：疼痛、全身倦怠、噁心、嘔吐、口乾、食慾不振、便秘、呼吸困難、失眠、憂鬱、水腫、其他

   2. 寵物芳療

• 寵物使用精油的基本方式
• 適合寵物的精油
• 寵物按摩

第五章 自己調配必知的單方精油指南-30支嚴選精油

  喜馬拉雅雪松、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、絲柏、乳香、藍膠尤加利、玫瑰天竺葵、薑、永久花、、神聖羅勒、杜松果、真正薰衣草、檸檬、檸檬香茅、山雞椒、甜馬鬱蘭、廣藿香、沒藥、歐薄荷、苦橙葉、桉油樟(羅文莎葉)、桉油醇迷迭香、岩蘭草、茶樹、辛夷、當歸、連翹、川芎、青蒿、佛手柑

書籍代號:0HHL0014

商品條碼EAN:9789865536121

ISBN:9789865536121

印刷:單色

頁數:320

裝訂:平裝