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養肝就是養壽:36個養肝關鍵,名師中醫教你排毒護肝,打通肝膽經,袪濕排毒壽命長!

作者:王淼

出版品牌:木馬文化

出版日期:2019-06-12

產品編號:9789863596752

定價 $360/折扣1冊

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  • 內容簡介
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 書摘
  • 詳細資料

養生就要先養肝,肝好就是在養命

肝不好,人就容易生病!

 

 ──肝是百病之源──

  20種護肝實踐、25堂養肝禁忌,結合中西醫原理與生活實踐,

  適用不同性別、季節與症狀的養肝大全,

  預防、調理、養護最常見的「肝膽」問題,

  更加提供食補+按摩調養,肝膽不適通通遠離!

 

/中醫養生名師,為現代人量身歸納的養肝、保肝、護肝大全/

   若把人體看做一家24小時運轉的工廠,位於人體右上腹部,約兩斤半重的肝臟,就是這家工廠的「汙水排理處」,時時刻刻承擔身體的代謝和解毒工作。若遇上不良飲食習慣、生活作息、藥物濫用等問題,就會剝奪肝臟原本的排毒能力!

   本書作者為中醫臨床專業名師,曾先後跟隨北京中醫醫院兒科主任醫師,及老中醫王煥祿醫師等各大家學習,累積中醫保健養生有豐富經驗。以中醫為主,西醫為輔結合並用,整理出一般人都能簡單做到的生活指南 + 45種護肝調理 + 22種食療穴位實效小驗方,教你養肝於未然、護膽於調理。

 

從身體異常看出肝膽傷害

整天都在電腦前辦公、離不開3c產品、長期失眠焦慮、胃脹酸的你,是否也有以下症狀:

 眼睛腫脹、乾澀、灼痛、眼眶酸痛,以及頭痛、噁心、乏力等全身不適,要注意可能為肝血不足。

 臉色萎黃,多為心脾虛弱、營血不足;臉黃浮腫為脾虛有濕。如果全身發黃,要盡快檢查肝臟。

 食欲減退,噁心厭油,小心是否肝臟發炎,影響飲食入胃後的消化吸收。

 尿黃像濃茶,快去做檢查。肝炎病毒導致肝細胞破壞,影響膽紅素的代謝。尿的顏色越黃,說明肝細胞破壞越嚴重。

 口苦口臭,肝臟不好受。人鬱悶時肝氣鬱結,氣滯就會出現血瘀,肝血若不能暢通,就會導致膽氣溢鬱,嘴裡自然就會發苦。

 

 

「肝不好」,身體損耗超乎想像!

如果不想被疾病纏繞,首先要保護好肝臟。

肝臟代謝不正常,人體養分不能及時供應,各個器官就無法正常工作。本應明亮的眼睛因為肝血不足而乾澀;光滑的指甲也會乾枯變形,甚至也會導致經期不能如期而至。

肝藏不住血,凝血功能無法發揮,身體就會「流血」:鼻血不止、眼底出血,吐痰也會夾雜血絲。如果肝臟無法正常排毒,毒素滯留體內,臉色會逐漸蠟黃,再強壯的人也會萎靡不振!

人的心、肝、脾、肺、腎都與氣血緊密相連,肝臟就負責調理全身氣血;人的主要排毒淨化也都倚賴肝臟,只有讓肝膽穩定平和、氣血充足,才是最能保肝的基本心法。

中醫養生專家  王淼

首都醫科大學中醫藥學院,中醫臨床專業。曾先後跟從原北京中醫醫院兒科主任佘繼林主任醫師,及老中醫王煥祿主任醫師學習,對中醫保健養生有豐富的經驗。

著有《防癌怎麼吃,抗癌怎麼養》《最簡單實用的經絡調理方法》《五行無色潤五臟》、《中華傳世老偏方治病一本通》、《醫生不外傳的養腎秘笈》《祛除濕熱,一身輕鬆》《立體調脾胃,根上祛病因》《脊柱好了,病就少了》等作品。

臨床實證的養肝入門課

   一本書就能搞懂護肝觀念和生活實踐,並避免踏入養肝誤區!彙集肝臟常見問題,從找到病因到調養,無論是肝臟很健康,還是已有了肝病,都可以用書中的小方法改善。

 

∥醫師保肝問診實錄

  收錄生活中最常見的「肝症」疑難雜症與解答。夏天臉上頻繁出油,與肝有關?莫名流鼻血可以如何調理?酒醉喝茶反而傷肝?……。許多生活大小肝事,讓專業醫師解答。全面介紹如何養肝、護肝,詳細描述肝臟將要出問題的預警信號。

 

四季養肝寶典

  「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎」,了解四季養肝原則,從起居調節+天然食材收穫營養;穴道按摩+食譜進補,自然而然減輕肝臟負擔、平息肝火、提高免疫。

書籍代號:0EHH0010

商品條碼EAN:9789863596752

ISBN:9789863596752

印刷:雙色

頁數:346

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