足球——守備完全圖解：職業選手也要學的防守原則與抄截技巧

J聯盟三連霸、前日本國腳岩政大樹，

將足球防守動作與陣形「可視化」，

澈底剖析足球所需的守備技巧。

會攻也要會守！好守可以轉換進攻！

學會從對手腳下搶球並封鎖對手行動，

全面強化球場上的組織戰力。

 

【就算不踢球，懂門道，看球賽更有樂趣！】

 

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深化「停止」與「近身壓迫」的觀念及技巧，

逆轉不擅爭搶的劣勢，轉被動防守為強攻！

 

爭搶，指的是1對1搶，外籍教練經常指出，日本人相當不擅長跟對手爭搶球，一般認為可能是體格的差異。然而，明星選手遠藤航卻能在德甲二連霸「爭搶王」，證明了即使體格較居劣勢，也不代表在1對1爭搶中就會落居下風。

本書要強調的正是「停止」與「近身壓迫」的重要性。不能正確掌握「停止」的技巧，即使「近身壓迫」對手也沒有什麼意義；而無法成功壓迫對手，便無法奪取球權，更不可能在1對1爭搶的情況下取勝。因此問題的根本很明顯源於「停止」技術的不純熟。

再者，正確掌握「停止」的技巧，近身壓迫對手的效果也會得到加成，更可以將被動的防守轉變為主動出擊搶斷的防守，整支球隊的守備也會因此脫胎換骨。

正如同只要正確「停球」，就能大幅改變球隊的進攻；正確「停止」，對防守的提升也有同樣的效果。透過不斷磨練正確的「停止」與「近身壓迫」技巧，就能逐漸提升守備水準。

本書作者透過圖解的輔助說明，講述「停止」與「近身壓迫」兩大守備原則的技巧，並詳細分解1對1、2對2、3對3及團隊的守備原則，協助讀者更加全面理解足球賽場上的動態，也讓足球學習者得以完備自身的足球能力。

 

★守備的大原則「停止」與「近身壓迫」

「壓上去！」、「抄他球！」等不明確的指示，

不僅搶不到球，也無法限制對手的行動。

防守球員「在哪個地點」「何時」「用什麼樣的方式」壓迫對手，才是勝負關鍵，

而成功壓迫對手的大前提，便是掌握正確的「停止」技巧。

「在哪個地點」的「什麼時候」壓迫對手，至關大局，

面對準備接球的對手，「近身壓迫」是決定自己與球隊可否奪取球權的手段。

 

★1對1的守備原則

守備的基本是1對1防守。要是陷入劣勢，球隊將陷入困難。

防守球員經常被要求「在爭搶時決勝負！」

下定決心去做，其實沒有想像中困難。

只要掌握原則與訣竅，就能在勝負中拔得頭籌。

詳細解說從對手腳下搶球與封鎖對手行動所需的必備技術。

 

★2對2的守備原則

對手反擊時，經常會在邊路形成2對2的遭遇戰。

快節奏的現代足球，球員必須依據當下狀況，立即做出合理的判斷並採取行動。

事先掌握原則與判斷標準相當重要。

確實牢記這些原則，即使防守與進攻的人數打平，也能在守備之餘創造奪取球權的機會。

 

★3對3的守備原則

3對3攻防大多發生在中場區域。

若是隊友數量多就以本能採取行動，很可能會瞬間陷入危機。

反之，只要堅守原則就能讓對手遠離球門，甚至創造出奪取球權的機會。

 

★全隊的守備原則

身為球隊的一分子，無法僅憑上述原則勝任團隊的守備任務。

根據當下的狀況應該如何採取行動？皆需在實際沙盤演練後方能執行。

藉由「敵方半場」、「中場區域」、「己方半場深處」這三個區域，

完全理解各區域中的「抄截地點」與「抄截時機」。

 

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本書以容易理解與傳達的視覺方式澈底解說技術理論，

讓您迅速掌握「停止、近身壓迫、守備應對」的重點，

是所有足球迷、教練與球員必讀的技術聖經！

岩政大樹

1982年1月30日生於日本山口縣大島郡周防大島町。畢業於東京學藝大學，2004年加盟鹿島鹿角隊，效力期間幫助球隊奪得J聯盟三連霸、兩次日本聯賽杯冠軍與兩次天皇杯冠軍。連續三年入選J聯盟年度最佳陣容。2008年首次入選日本國家隊，並於2011年隨隊奪得亞洲盃冠軍，為球隊做出巨大貢獻。2010年亦作為日本國家隊的一員，參加國際足總於南非舉辦之世界盃。

2013年離開鹿島鹿角隊之後，曾效力於泰路警察（奪下2014泰國聯賽盃冠軍）、岡山綠雉（J2）與東京武藏野城（JFL）等足球俱樂部，並於2018年賽季結束後引退。引退後擔任上武大學足球社教練，並於2022年接下鹿島鹿角俱樂部一線隊的兵符。2024年轉戰越南V1，執掌河內足球俱樂部。

著作包含榮獲2018年足球圖書大賞的《PITCH LEVEL》（KK Bestseller出版）、《FOOTBALLTELLIGENCE》（KANZEN出版）、《FootBall PRINCIPLES》（JBpress出版）以及《足球系統大全》（サッカーシステム大全，Mynavi出版）等書。

前言

 

CHAPTER❶守備的大原則「停止」與「近身壓迫」

LESSON①守備的原則「停止」

LESSON②正確「停止」的訓練方法

LESSON③更進階的正確「停止」技巧

LESSON④為抄截做準備，「近身壓迫」的鐵則

 

CHAPTER❷1對1的守備原則

LESSON⑤如何防守接球員

LESSON⑥如何防守背對自己的對手

LESSON⑦如何防守跑向空檔的對手

LESSON⑧追擊守備

LESSON⑨對手運球時的守備方式❶掌握自己的「攻防距離」

LESSON⑩對手運球時的守備方式❷抄截的出腳方法

LESSON⑪對手運球時的守備方式❸如何運用手臂阻止對手

LESSON⑫如何防守傳中球❶空間管理與身體方向

LESSON⑬如何防守傳中球❷清球的原則

守備技術完全圖解❶清球的訣竅

守備技術完全圖解❷頭球的訣竅

LESSON⑭如何防守傳中球❸妨礙對手

 

CHAPTER❸2對2的守備原則

LESSON⑮阻擊與掩護的原則

LESSON⑯疊瓦式進攻的防守方法

LESSON⑰肋部插上的防守方法的防守方法

LESSON⑱對手切入的防守方法

守備技術完全圖解❸阻擋射門的訣竅

LESSON⑲反擊的防守方法

LESSON⑳撞牆配合的防守方法

LESSON㉑把1對2化為2對2的防守方法

 

CHAPTER❹3對3的守備原則

LESSON㉒阻擊與掩護的原則❶

LESSON㉓阻擊與掩護的原則❷

 

CHAPTER❺全隊的守備原則

LESSON㉔在對方半場的高位壓迫戰術

LESSON㉕中場壓迫

LESSON㉖在己方半場深處的守備原則

LESSON㉖防範邊路進攻的守備原則

LESSON㉘防範中路進攻的守備原則

 

結語

書籍代號:0WTZ0033

商品條碼EAN:9789865082970

ISBN:9789865082970

印刷:雙色

頁數:128

裝訂:平裝