面對家人的情緒勒索：修練你的心，掌握能量流動，其實你也能做的很好(電子書)

為什麼一秒引爆你的，總是最親密的人
 

受傷的孩子永遠在，但你可以選擇不再重覆相同的情節。二十個心的練習，有意識解開心結，不是「被害者」才可能成為「被愛者」，從此破解「都是為你好」帶來的控制和傷痛。

父母說：「我還不是為你好！」

孩子說：「我會這樣都是因為你們！」

身陷情緒勒索的風暴中，你是否總是沒有自信，缺乏安全感，容易有罪惡感，渴望愛與認同的同時，卻在不自覺中形成了世代輪迴？

每個人、每個家庭的故事看起來各自不同，其實內在的運作都具有可預測性，所有情緒上的勒索和被勒索的「結」與「解」，都在「原生家庭關係」─也就是與家人的人我界線。

作者透過「心」的練習，強化自我的能量，學習不帶任何偏見的看待情緒勒索。在關係中做出有意識的選擇，走出自己的生命之路，不再為愛白白受苦。

【本 書 特 色】

◆培養敏銳的「情緒探照燈」，創造平衡互動──透過故事模擬人生，幫助你在短短的三分鐘內，學習以對等的高度與對方展開健康的對話。

◆透過「心的練習」，鍛鍊自己的心智──讓自我心靈會更加柔軟而無為，掌握人我的界線和情緒能量流動的要領，培養良好的情緒互動關係。

◆一分鐘情緒勒索測驗，發現你有多容易被勒索──認清自己心之所向，同時拒絕情

推薦人

李怡如（正念減壓MBSR老師）、林星洆（心靈吧台網站創辦人）、林靜如（律師娘）、張德芬（身心靈作家）、許皓宜（諮商心理學博士）、陳威廷（「情緒密碼」訓練師＆療癒師）、陳盈君（左西人文空間創辦人）、魏瑋志(澤爸)親職教育講師、蘇絢慧（諮商心理師/心理叢書作家）

安一心

曾飽受情緒勒索之苦，在取得國外心理治療的完形治療師資格後，並於各大專院校、個人工作坊或線上課程，教授「情緒管理」課，將這些經驗和過程，用以協助他人免於痛苦的情緒枷鎖，分享破解情緒勒索的技巧。

透過簡單的練習，讓大家了解心的能量，藉由內在的情緒能量穩定，讓心更有力量的在情感關係中發展出一套捷徑、公式和藍圖。

獨創幸福頻率能量法，同時也是 華人心靈網路電台 共同創辦人

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