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[圖解]大腦超速練習:0秒思考、10秒決策,5倍速清空待辦事項!(電子書)

行動する時間を生み、最速で結果を出す 速読思考

譯者:黃薇嬪

出版品牌:野人文化

出版日期:2017-06-28

產品編號:9789863842033

電子書書號:T0NFL0168

售價 $210/電子書點數1點

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  • 內容簡介
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 書摘
全世界CEO、富豪們都想擁有的超能力──0秒思考、10秒決策!
以速讀練習法激發大腦的思考力、記憶力和創造力
全面提升分析、直覺、決策速度的腦力活化練習,幫你擠出更多時間
閱讀速度提升=思考速度加快 
企劃成功 工作目標達成 考試合格 證照取得

 
★大腦超速練習,讓大腦活化、進化、再升級!
 POINT1圖像化思考最有效!快速看3遍好過慢慢讀1遍
 POINT2一邊想一邊閱讀的效率最差!多次高速瀏覽才能加深印象
 POINT3大腦習慣高速狀態後,思考力、決策力、創意力都會跟著提升
 
 微軟公司的創辦人比爾.蓋茲先生被問到:「你最希望擁有的能力是什麼?」
 他回答:「能夠以驚人速度看書的能力。」
 不只是比爾.蓋茲如此,被稱為成功人士的名人們,也經常以「讀書」收集「兼具質與量的資訊」。
 他們很清楚平常接觸的「資訊質與量」會給人生帶來多大的變化。
 大腦超速練習不只是單純的「速讀」。
 而是能夠提升我們的直覺力、執行速度,讓快速思考的效益提升到最大化!
 
★如何進行大腦超速練習?
 大腦接收資訊的方式就像3D掃描器一樣,不管有沒有意識到,只要映入眼簾的影像、耳朵聽       到的聲音、嘴巴嚐到的味道、鼻子聞到的氣味、身體觸碰到的感覺,全都會記錄下來,其實能夠儲存的資訊非常大量,而且是「過目不忘」。因此看過越多次的東西印象越深,記得越清楚。
日本首席速讀師,歸類出四大練習方式,教你鍛鍊出具有超速執行力、思考力的直覺大腦!
 
準備考試必練!
 方式一、7個眼外肌練習縮短眼睛閱讀動線,瞬間提升大腦吸收資訊的容量和速度
 方式二、4個範圍瀏覽的挑錯練習以看畫的感覺挑錯誤,加強你的直覺力
 
商務人士必練!
 方式三、4個鳥瞰式隨機挑重點的練習一眼看到整體、找到平常沒發現的重點
 方式四、4個關鍵字聯想練習鍛鍊大腦靈活度,提升想像力與創意力
 
★有以下這些症狀都需要「大腦超速練習」!
 ✔經常被堆積如山的工作待辦事項清單追殺
 ✔一星期有三天最後一個下班、兩天把工作帶回家
 ✔經常無法順利、有耐心的看完一本書
 ✔準備考試時,連抱佛腳都來不及
 ✔老闆剛交待完的事情,沒多久就忘掉一半
 
★讀者體驗後的經驗分享
 ‧處理電子郵件的速度變2倍。(四十歲女性)
 ‧工作的營業額創下最高紀錄。(四十歲男性)
 ‧多次落選的工作成功得到面試機會。(四十歲女性)
 ‧投資績效大幅提昇。(三十歲男性)
 ‧讀書速度從每分鐘330字增加到5萬406字。(五十歲男性)
 ‧通勤時間的20分鐘就能夠讀完一本書。(三十歲男性)
 ‧視力提昇,書也能以5倍速度閱讀。(三十歲女性)
 
 →實際受過大腦超速訓練的學員感受是:「有效提昇思考」、「加快決策速度」、「能夠想出好點子」
 
★名人超速推薦
 「大人學」及「ProjectUP」聯合創辦人──張國洋、姚詩豪
 
 知名講師、作家、主持人──謝文憲
 「讀書與人生規劃一樣,準備好40%就衝了,無須深度思考,只需行動。
 我看書都是帶著目的,知道自己要何種訊息,透過作者的序與目錄,快速翻閱,一面利用書中字句與我的大腦經驗快速串接,重點處停頓,其餘快速略過;一面利用我的人生故事與親身經歷去尋找書中可印證的訊息,觸發更多想像的爆發點。
 本書教會我此類舉動背後的思維模式,以及論理基礎,值得忙碌且欲積極求知的您,深深閱讀!」
 

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日本首席速讀師──角田和將
一九七八年生。Ex Intre協會代表理事。
高中時的國語偏差值是40。討厭看書,但是為了償還債務,開始學習投資,因此被迫閱讀40本超過300頁的相關書籍,並學習速讀。學了6個月之後,他在日本速腦速讀協會舉辦的讀書速度認證測驗中,得到每分鐘約10000字的認證。到了第8個月,他在同一協會舉辦的速讀甲子園比賽中贏得第二名;隔月在準決賽上打敗速讀甲子園冠軍,成為日本第一。後來,他獨立創業成立「Intre」,教導利用速讀改變時間量與質的重要性。他過去指導過的學生超過一千人。他指導學員不挫折、容易複製的方法,達成「一天讀16本書」、「半年讀完500本書」等超水準的速讀目標。
在投資方面,他以「一天投資5分鐘時間,月收超過100萬日元」為目標,指導大約一千名學員進行大腦超速練習,因此教導出許多月收獲利達數十萬日元~數百萬日元的學員。
著作有《一天變成27小時!速讀訓練》、《動腦速度快3倍!速讀訓練》(以上均為總合法令出版 兩冊共計銷售突破15萬冊)、《日本第一速讀師教你1天10分鐘速讀訓練》(日本能率協會管理中心)。
https://www.facebook.com/sokudoku
Twitter @speedreader_no1

黃薇嬪
在譯者之路上兢兢業業經營十數寒暑,主打低調路線的日文譯者是也。

為什麼不需要
「仔細思考」?
 
你是否曾遇過這種情況?主管要求你查資料,你立刻上網查了並回報,主管卻反問你:「你真的查了嗎?仔細查清楚再向我報告。」
主管這麼說,八成是覺得不安,認為在短時間之內查出來的東西,質與量都不夠充分。
假如你一接獲指示就著手查詢,確立方向,然後擱置一會兒,才帶著「我花了一些時間研究」的表情向主管報告,主管應該就不會給你臉色,要你「仔細查清楚」吧?
當然,主管如果真有仔細看過你的報告內容,即使你很快就回報,他仍然會給你應有的正面評價。
問題是,多數職場或商務場合的既有觀念就是「花時間慢慢想的東西」=「經過仔細思考的內容」。
 
◎想得久不代表想得正確!
 
大家知道西洋棋嗎?
西洋棋就類似日本將棋或中國象棋,包含六個種類、總計十六顆的棋子,玩家必須動腦攻下對手的國王,取得勝利。全球有超過一五○個國家都在玩西洋棋。
西洋棋有個著名的比賽方式稱為「快棋對奕(speed chess)」。
◥意思是花五秒鐘思考的棋步,與花三十分鐘思考的棋步,有八六%相同。◥
在商業界也經常發生花了幾個月構思準備的工作卻不符合期望,或是針對同樣議題開了幾次會,還是討論不出結果。
相反的,也有以下這種例子。日本軟體銀行創辦人孫正義遵循「思考十秒鐘就足夠」的方針,在許多大規模事業與併購案上都有出色的成就;甚至只與中國阿里巴巴集團的馬雲會長交談六分鐘,就決定出資二十億日元;而事後回收的獲利高達八兆日元。
孫會長的決策中包括縝密的資料收集,以及身為經營者多年的靈活嗅覺,也說明了◥思考時間的長短與決策正確與否,不成正比。◥
 
◎縮短收集資料的時間,增加挑戰次數
 
一如前面提過的上司交辦工作的例子,你雖然希望花許多時間與精力思考再導出結論,事實上要得到結論並不費時、費事。
結論早就存在了,如果不行動的話,你當然無法得知結論是否正確。所以花大把時間收集資料、仔細思考出來的決策,與思考前就隱約有定見的決策,內容恐怕大同小異。
如果有時間收集資料的話,不如根據心中隱約存在的決定為基礎,付諸行動,失敗了再挑戰一次。這麼做,遠比花時間收集資料、建立邏輯,只為了讓旁人接受你的點子更有意義。
善用快速閱讀這項工具,就可以大幅縮短收集、分析資料的時間。因此,我認為每個人都需要大腦超速練習。
 
●提升速度
就能有效鍛鍊直覺力
 
大家是否仍然對於「加快思考速度,以結果來說,能夠獲得更深入的理解」感到半信半疑?
在這一節裡,我想談談我自己過去的速讀訓練經驗。
 
我接受速讀訓練時,班上做過稱為「應用訓練」的超簡易版國文測驗,也就是快速讀完文章之後,測試看看你能夠寫出多少內容。
那時候我剛開始接受速讀訓練沒多久,所以一題也寫不出來;儘管老師說可按照個人喜好作答,我還是想不出來,腦子裡一片空白,同時也不禁懷疑學會快速閱讀之後,真的有可能寫出答案嗎?
學長姐之中有些人寫出來,有些人則否。我甚至開始認為「光是學會老師教的訓練內容,仍然辦不到」。即使高速閱讀文章的同時拚命提醒自己「記住!記住!」得到的結果還是不如預期。
 
【超速觀念1】花五秒鐘思考的棋步,與花三十分鐘思考的棋步,有八六%相同,代表了思考時間的長短,與決策正確與否不成正比。
 
◎第一直覺的答案通常是對的!
 
某天,我有幾分自暴自棄地心想:「反正寫不出來也不會被罰錢,我就隨便寫寫吧!」
結果不曉得為什麼,我居然答對了。在那當下我只覺得是運氣好。但是當我依樣畫葫蘆地試過幾次之後,發現唯有靠著直覺回答時,答對的機率特別高。
 
因此我在作答時,分別實驗過幾次「直覺回答」與「想清楚再回答」,看看成績如何。結果兩種方式的答對機率大同小異,◥有時反而是直覺回答比較正確。◥
看到這個結果,我心想:「既然答對的機率差不多,就別花時間思考了,盡快解題吧!」
從此以後,作答時我基本上都是直覺想到什麼就寫什麼。持續這樣練習下來,我的答對機率逐漸攀升。直到我參加速讀比賽獲勝,我原本「懷疑」的巧合也變成了「確信」。
快速閱讀理論是以速度為優先,因此一般人自然認為思考力是其次,不過當時的我雖然知道理論內容,卻完全沒有自己正在實踐理論的感覺。
我甚至可以老實說我當時的想法是:「靠著直覺回答、偶然答對,這樣做到底有什麼意義?」幸虧我注意到其中的變化,才能夠走上正確的路。
本書將完整告訴大家,為什麼提高速度較能夠有完美表現。
不只是為了增加行動的時間,藉此得到真正的理解,從大腦超速練習的角度來說,刻意提高思考速度也能夠當成訓練,成為製造正向循環的能量。

●為什麼總是無法
一口氣讀完一本書?
 
吸收資訊的速度提升之後,思考與執行的速度也會跟著提升。最好是同時「刻意」提升吸收與執行速度,這是有原因的。
 
基本上,人類天生就是健忘的生物。透過著名的艾賓浩斯遺忘曲線實驗可知,◥人類對於同一件事情,經過二十分鐘就會遺忘四二%,經過一天就會忘記七四%◥。
人人都有過這種經驗吧?讀書或參加講座的當天明明充滿激昂的鬥志,隔天卻一口氣就冷卻。很少人一本書只讀過一次,就能夠百分之百記住整本書的內容吧!
 
我本身也曾經歷過許多次如果閱讀文章的速度慢,往下讀了幾頁之後,就會想起:「前面寫了什麼?」再度回到前面重讀一次。原以為可以有幾頁新的進度,卻為了確認「前面寫了什麼?」而一直往回翻。
這種情況反覆幾次下來,就會覺得閱讀文章很累人,結果連一本書也沒法子讀完就擱置一邊,最後落得再也不會碰那本書的下場。
 
閱讀幾行文字

開始思考

開始思考與文章內容完全不同的事情

突然回過神來,繼續往下閱讀

完全忘了前面幾頁寫的內容

回到幾頁之前重讀

反覆幾次下來,眼睛痠澀想睡覺,讀不下去
覺得自己看書很慢的人或討厭看書的人,對於這種情況是否多少也覺得心有戚戚焉呢?
 
◎加快速度、反覆吸收,是真正記住的第一步
 
如果能夠提升吸收速度,在忘記之前先把所有資訊輸入大腦的話,就無須頻頻來回翻閱前面的書頁了。
閱讀速度一開始或許無法快到那種程度,不過這裡的重點是◥「無論多麼緩慢又仔細地吸收,都難以減緩遺忘的速度◥」這項事實。
因為不管閱讀速度多快都一定會忘記,所以更進一步加快速度反覆吸收,能夠多重複一次也好,這樣就不容易忘記了。提醒自己高速吸收的話,以結果來說,實踐的速度也會跟著加快。
必須具備什麼條件,才能夠像這樣快速吸收呢?
答案非常簡單,就是「注意時間、速度」。
這麼說或許太極端,不過閱讀的速度比平常稍微快一點,也算是速讀。接下來就是透過訓練,把閱讀速度提升數倍、數十倍即可。
尤其是對速讀抱持否定看法、「對速讀感興趣而嘗試,卻遭遇挫折」的人,這種人從一開始就期待著把讀書速度提升至數十倍,無緣無故把目標訂得太高,才會感到挫折。
我們不需要那種目標。
人只要有心,就會產生某些新發現,進而想要採取行動。
但是,人如果無心,就不會有任何發現,也不會採取任何行動,始終無法改變自己。
 
◥懂得超速思考的人,對於時間的意識與感覺很敏銳。◥
打個比方,這情況或許就類似F1賽車手能夠感覺到○‧一秒單位的時間流逝(當然如果是用在商業等級的話,沒有必須敏銳到這種程度)。
事實上我也經常從速讀訓練的學員那兒聽到「我現在能夠很有效率的提早完成工作,有更多時間與家人相處」、「工作信手拈來,游刃有餘」等感想。
這些成果也是如此;如果沒有把注意力擺在時間與速度上的話,恐怕無法得到這些成果。
 
【超速觀念3】人類對於同一件事情,經過二十分鐘就會遺忘四二%,經過一天就會忘記七四%,因此若透過加快速度、反覆吸收,就能加深記憶。

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