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自我肯定的情緒清理練習:68個強化心理、轉念思考的練習,結合腦科學原理,學會設下界限、保持身心安定的自我照護提案
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你的不安,是因為太習慣受傷害
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當你想參與聊天,卻不敢向他人表達真實的看法, 不停想著或許自己是錯的,擔心被說想太多, 這或許是因為我們太習慣受傷害,不相信自己擁有幸福的能力。