我們每天不得不接觸的空氣、水、食物中,都含有大量毒素;我們身體進行新陳代謝時也會產生大量有毒廢物;再加上現代生活方式所造成的飲食不規律、運動量少以及喝酒抽煙、環境污染等因素,使得越來越多的毒素進入了我們的身體。排毒,迫在眉睫地成了養生的重要部分。市面上那些林林總總的排毒產品,我們該怎樣選擇才是正確的?其實,最健康、最行之有效的排毒方法是自然療法。
「腎為先天之本,脾胃為後天之本」,一個人只要將腎和脾胃養好,哪有不長壽的道理?本書收錄四季養腎、保胃的原理與實踐,以及現代人最常誤入的養生禁忌和微信號,將養生結合為一般人都能簡單理解的【穴道導引】+【食療調理】+【疾病關鍵】,教你調氣血、補虛虧、延衰老、防止胃腎虧損,補足生命之氣!