「腎為先天之本,脾胃為後天之本」,一個人只要將腎和脾胃養好,哪有不長壽的道理?本書收錄四季養腎、保胃的原理與實踐,以及現代人最常誤入的養生禁忌和微信號,將養生結合為一般人都能簡單理解的【穴道導引】+【食療調理】+【疾病關鍵】,教你調氣血、補虛虧、延衰老、防止胃腎虧損,補足生命之氣!