看不見的更重要：面對恐懼、消除不安，改變四萬人的奇蹟掃除術

ぞうきん1枚で人生が輝くそうじ力

譯者：櫻井心

出版品牌：一起來出版

出版日期：2017-07-19

產品編號：9789869460620

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內容簡介
作者簡介
書摘
書籍目錄
詳細資料

那些看不見的陰暗角落，代表了你的內心。
擦拭這些地方，就是擦拭你的內心。
❚ 重新發現珍貴的事物，修補重要的人際，接納真正的自己 ❚

當你開始專注打掃，人生就會慢慢變好
在「不想看見的地方」、「不想看見的物品」裡，存在著我們潛意識裡無法釐清的情感。
因為不安與憂慮等感情的阻礙，所以我們刻意只看表面。於是，在平時意識不到的地方，會漸漸堆積汙垢、囤積物品。
這些隱密的地方及不想看見的地方，隱藏著對過去的不滿、對未來的不安。
──藉由打掃看不見的角落，不願正視的心結也會隨之解開。
──藉由打掃討厭的地方，莫名的自我厭惡感也會隨之消除。
透過打掃能夠面對自己，學會「做自己就好」！
不過分在意他人、也不苛責他人，日子過得無壓力、無負擔。

善待生活的空間，讓人生閃閃生輝
◆一日3秒，持續21天，從自己喜歡的地方開始
◆以滿足自己為目的，不是為了討好別人。
◆斷捨離、極簡不代表美學，被心愛的物品圍繞也很棒。
◆零亂、整齊各有優點，不要事事追求完美，東西擺歪一點，反而更有人緣。

只用一塊抹布，就讓營業額增加150%？！奇蹟掃除魔法首次公開
◆紐約市將地鐵的塗鴉清除後，大幅降低了75%的犯罪率
◆前一晚將飯店房間弄得亂七八糟的職棒選手，隔天的安打率會降低
◆油膩髒汙的水槽經由專家清理之後，餐廳的營業額立刻提升150%
◆刷洗滿是水垢的馬桶水箱後，和叛逆期兒女的相處漸漸變得融洽
◆打掃玄關改變場所氣氛，客戶自然而然地增加了

讀者推薦
★★★★★越喜歡掃除，心情越好！我第一次有這種感覺。
★★★★★這本書帶來了新的價值觀：只要改變先入為主的成見，就能改變自己。
★★★★★學著去意識看不見的地方，慢慢地從中發現自己，這樣的掃除方式能提升自信和自我肯定感。很推薦這本書。
★★★★★完全顛覆原本的想法，並且深受掃除的哲學吸引：對於物品和空間只要抱持愛意和感謝，就能產生幸福感。
★★★★★這是一本親切的人生指南，感覺得到作者的溫柔並獲得力量。
★★★★★掃除是為了自己的生活空間，不是為了別人的讚美。這本書賦予掃除新的定義，讓我看待空間的方式變得完全不同。
★★★★★我開了一間店，最討厭關店後的清掃工作。原本很懷疑「掃除能讓營業額提升一點五倍」，試著照書去做，生意真的越來越好了。
★★★★★這本書談的不僅是掃除，也直接連結了自身及生活方式。我學會對「當下」抱持意識，認真度過每一天。
★★★★★寓意深奧，原來掃除蘊含的道理也適用於生活裡的人事物。
★★★★★光是閱讀就能感受到心境的變化，試著執行之後，生活真的改變了很多。

船越耕太
空間診斷士暨掃除諮詢師。
出生於岡山縣。八個月大時，罹患化膿性腦膜炎及腦水腫，被醫生宣告離死亡不遠，最終奇蹟般地痊癒。
雙親在岡山縣的深山中，經營一間廣受媒體報導的知名民宿。自六歲開始，在民宿幫忙打掃、洗碗、料理的事前準備、砍柴等等，習得一身技藝。中學一年級起，透過每日持續打掃，實際感受周邊環境漸漸轉變的過程。
十八歲時，受到連鎖飯糰專賣店「OMUSUBI權米衛」社長賞識，受邀擔任掃除顧問。在他的指導下，各店營業額節節上升，許多企業的社長因此聞風而至。
如今橫跨多個領域，為四萬名客戶的膳食與掃除提供諮詢服務，一年主持一百場以上的演講、研討會。

櫻井心
曾經浪跡世界七十餘國，長年風塵僕僕；如今窩居東京，日日與抹布、尿布為伍。

【前言】
　　大家好，我叫船越耕太。以一塊抹布讓人生閃閃生輝是我的職業。
　　曾經，我非常討厭打掃。
　　順便一提，曾經我也非常討厭自己。
　　和哥哥、妹妹比起來，我資質駑鈍，做什麼都笨手笨腳，而且身體虛弱，生性靦腆，總覺得自己沒有什麼值得誇讚之處。
　　一直過著這樣鬱鬱寡歡的生活，直到某一天，父親對我說：
　　「選一件你不擅長或討厭的事，只要一件就好，每天持續做下去。超過一千遍，人生就會有所改變。」

　　因為父親這句話，我開始了原本超級討厭的廁所打掃工作。用海綿清洗馬桶，用抹布擦拭地板。

　　每天、每天，在心無旁騖、埋頭堅持的過程中，我漸漸地不再使用海綿，而是徒手清洗馬桶。抗拒感消失了，不只是廁所，從水龍頭、玄關到起居室等，打掃觸目所及之處成為我的每日例行工作。
　　從此，我全年無休、辛勤打掃，住飯店時打掃飯店的房間，住朋友家時打掃朋友的家。

　　從開始打掃的那一天起，經過了六千九百三十五天。
　　全年無休、堅持打掃的結果，我變得怎麼樣了呢？
　　各位想知道吧？（笑）

　　我……就這樣寫起書來了（笑）。
　　我做的事並非什麼困難的事。
　　只是每天埋頭堅持打掃，這件誰都會做的事。
　　僅僅是如此，但堅持下去之後—─

　　◆我被某餐飲業的社長慧眼識中，受聘為「打掃顧問」。
　　◆我受到其他企業的邀請，打掃之後，對方獲利提高了百分之一百五十。
　　◆某位社長對我說：「付多少錢都沒問題，希望你過來幫我清掃這裡的馬桶。」
　　◆關於我的傳聞散布開來，我受邀主持打掃研討會。
　　◆依靠口耳相傳，我每年主辦一百場以上的演講。
　　◆「人生轉變了」、「和家人的關係改善了」等等，實踐這個方法的人傳來這樣的回響。
　　◆「把這魔法般的打掃法寫成書如何？」我接到出版社的邀約。

　　如今，我的人生走到這裡（笑）。
　　我的人生，因打掃而轉變了。不過，我並不是特殊的個案。有四萬人實踐我的打掃法，紛紛向我傳來喜悅的回響。

　　在此我要先聲明，我不是占卜師，也不是風水師，無法斷言打掃能夠「提高金錢運」或是「改善健康運」。這方面不是我的專長。但是，我可以肯定的是，實踐這個方法的人有一個共通點，就是感受到「因為打掃，人生有了很大轉變」。只有這點，是可以確定的。
　　或許有些人半信半疑，但我以長年累積的經驗，帶著自信斷言：
　　打掃，可以改變人生。
　　但是，有祕訣。
　　祕訣是，打掃是為了創造「自己與物品都歡喜的空間」，而不是以不擁有物品或單純地把房間打掃乾淨為目的。
　　世界上沒有困難的事情，為什麼呢？因為完全取決在你的一念之間。

　　帶著「打掃好麻煩啊」或是「怎麼都是我做這種事……」之類的忿懣、怨言等負面情緒，無論怎麼打掃，人生都不會變得更好，甚至只會變壞。

　　呼吐出來的「感情」會留存在物品與空間裡。
　　就像你聽到謝謝時會感覺愉悅，物品與空間也會出現相同現象；就像你被人嫌棄、討厭時會感到悲傷，物品與空間也會出現相同現象。

　　「真是莫名其妙的話。」或許有些人會皺起眉頭這麼想。最初抱持懷疑也沒關係，請先動手試試看。因為，不花一毛錢，試試也沒有損失（笑）。

　　如果各位對這個「改變人生的奇蹟掃除術」萌生興趣，一天一分鐘也好，每天持續地去做，進而感受到人生開始往好的方向轉變，對我來說，沒有比這更快樂的事了。