回到當下的旅程：靈性覺醒的引導之書

不被念頭綑綁，讓你徹底自由，

一本令你心靈自由的覺醒之書！

 

解脫煩惱束縛，重新校準神的旨意，

活出覺醒與開悟的人生，

一本靈性覺醒的清晰指引！

 

 

許多人終其一生，都受外在環境干擾，內在受限制性信念影響，對於生活充滿了批判、恐懼和慾望。整個人生過得混亂，並籠罩在情緒陰影之下。

 

你有沒有想過：

這個世界為什麼紛擾？因為我執。

人與人之間的相處為什麼會出問題？因為我執。

為什麼我會覺得我應該做到某些事情才算是功成名就？因為我執。

 

我執就像是不斷出現在你內在的小聲音。它總是想支配你的人生，要你接受它的潛規則。

 

我執喜歡：

• 控制人類的生活

• 讓人類迷失在頭腦的世界裡，飽受幻覺、思考、信念，而你信以為真。

 

人類的苦難多半源自於此。

 

那麼，如何擺脫我執的掌控？

當代療癒大師&覺醒靈性導師李爾納說：

保持覺醒臨在就可以了。

 

覺醒的兩步驟這樣做：

第一步，臨在。選擇當下時刻為生命的實相。

第二步，主宰。覺知將你帶離臨在的各種方式。

 

當代覺醒導師李爾納，引領你從頭腦這個限制性的世界裡解脫出來，釋放你本自俱足的內在力量。本書是你覺醒的綜合指南。當你真正覺醒，你會發現一個比你想像的要加神聖、更加美妙的世界。

 

 

 

李爾納‧杰克伯森Leonard Jacobson

當代療癒大師和覺醒的靈性導師，致力於引導並支持他人走向圓滿的旅程。

覺知生活基金會創辦人，2005年時，「國際宗教科學」授與和平獎。

 

出生於澳洲墨爾本，1969年於墨爾本大學法律系畢業，從事法律工作十年後踏上靈性探索之旅。

探索足跡從美國、歐洲、中東、印度、日本。1981年起歷經數次神祕覺醒，這些覺醒深刻地改變了他對生命、真理（真相）和現實的感知。近四十年來，他一直在舉辦工作坊、研討會和閉關靜修，為那些走上覺醒之旅的人給予啟發和指導。

 

目前居住在美國北卡羅來納州阿什維爾附近，在美國、歐洲、日 本、中國和澳大利亞定期開辦課程、週末工作坊和更長時間的閉關靜修。

 

他的教學既涵蓋又超越了所有宗教和靈性傳統。適合所有真正尋求覺醒的人，也適合所有那些還沒有認識到自己正在由衷地尋求覺醒的人。

 

有關研討會和工作坊的資訊，或訂購書籍、閱讀文章、觀看視頻以及收聽音訊，請上網：www.leonardjacobson.com。

第四章 頭腦的天性

 

 

（節錄）

 

 

 

無覺知的信念

 

 

 

你童年時期所形成的信念，都與你自己、他人以及生命有關。

 

 

 

舉例來說，假如當你還是嬰兒或幼兒時，你母親和父親非常忙，無法在你需要他們的時候陪在你身邊。也許，他們還有另外兩三個孩子需要照顧，或者他們工作實在太忙了，因此他們沒有真正地陪在你身邊。

 

 

 

結果，你體驗到被遺棄和被孤立的感受。而這種感受就逐漸演變成了一種信念，即：沒有人要你，或者沒有人愛你，或者在生命裡，你基本上是孤單一人的。

 

 

 

如果你相信自己不值得愛，你會把那些不懂得如何去愛的人吸引到你的生命裡來。即使那些非常有愛心的人與你相遇，也會突然發現他們無法愛你。因為外在世界必須要調整，好適應你的內部世界。

 

 

 

如果你有一個信念，認為愛你的人會離你而去，那麼，這種情況肯定會反覆發生。通常在兒時，當父母離異或者父母一方突然死亡的情況下，就會形成這種信念。

 

 

 

這些信念對你成長的每個階段都會產生影響。並且在你長大成人之後，還會持續影響你生活的各個方面以及人際關係。

 

 

 

如果你母親或父親在情感或身體方面有虐待行為，你就會形成一個無覺知的信念，認為其他人也有虐待行為，而且生命是不安全的。令人驚訝的是，你就會吸引那些將會虐待你的人進入你的生活。

 

 

 

你的頭腦會以這種方式來證明自己是正確的。

 

 

 

「瞧，」它會對自己講，「我就知道我是個受害者。我一直就是對的。」

 

 

 

你最好要覺察到自己的這些無覺知信念。它們在形塑你的生命體驗。只要這些信念仍然處在無覺知狀態，你就沒有辦法擺脫它們。

 

 

 

以下是一些關於你自己、他人和人生常見的信念。這些信念也許在你孩提時就已經被灌輸進你的腦海，而且也許仍繼續無覺知地左右著你的生活經歷。

 

 

 

哪些信念屬於你？

 

 

 

沒有人要我。沒有人愛我。我不值得被愛。我不被接納。我不夠好。我做不到。我一直孤單。我不合群。我被遺棄了。我不能依靠別人。我必須靠自己。信任別人是不安全的。我必須掌控一切。放鬆是不安全的。沒有人理解我。沒有人傾聽我。我是多餘的。我不能表達自己。表達意見是不安全的。我不能說不。我不能要求自己想要的。我不能擁有自己想要的。我是個讓人討厭的人。我一定有什麼地方不對勁。我不能應對。我感到不安全。生命是不安全的。都是我的錯。都怪我。都是他們的錯。都怪他們。我卡住了。我陷入困境了。我不想待在這裡。離開是不安全的。我不屬於這裡。我不能融入。表達我的感受是不安全的。我必須隱藏我的感受。我必須要表現好。我必須要做正確的事。我必須要善待人。我不得煩擾別人。我必須要隱藏真實的自己。我不配。我不能相信自己的判斷。我不能相信我的感受。我一定要勇敢。我一定要堅強。

 

 

 

你是否能反思這些限制性的信念，在過去可能對你有哪些影響？現在又會對你有哪些影響？

 

 

 

頭腦與退行

 

 

 

當你在頭腦裡的時候，你是在過去的某處。一般而言，你不會進入過去太深，所以你仍然能夠運作得相當不錯。

 

 

 

但是，事情並非總是如此。有時候，你會週期性地感受到壓力、擔心和焦慮。有時候，你感到煩悶、受傷或憤怒。有時候，你感到被排斥，或被評判。有時候，你感到匱乏或害怕。

 

 

 

以上發生的每一種情況，都是因為你已退回到一個過去的經驗裡；很有可能回到了你兒時早期的經驗，而你正把它投射在當下時刻上。

 

 

 

如果你能夠看清這一切，只不過是自己回到了過去的經歷而已，那麼就不會有任何問題。你會知道，自己正在體驗的並沒有事實根據。

 

 

 

實際上，你是在做夢。當你意識到自己是在做夢的那一刻，你就可以從夢中醒過來了。一旦你認出夢的本質，覺醒就容易了。

 

 

 

恐懼的進化

 

 

 

在遠古時代，每當我們面臨生存威脅時，我們內在升起的主要感覺就是恐懼。恐懼的目的是驅使我們為了生存而「戰或逃」。

 

 

 

如果你遇到了一隻劍齒虎，你很難坐下來先思考對策。恐懼會驅使你立即反擊或者逃跑。身為原始人，生存取決於你對恐懼的回應。

 

 

 

恐懼在物種的生存裡發揮了絕對的作用。而且，直至今日，當我們的生存受到威脅時，恐懼仍然在我們的生活中起作用。如果有人拿刀襲擊你，恐懼會立即激起你反抗或者逃跑的反應。

 

 

 

但是，隨著我們愈來愈練達，愈來愈深入心智以及頭腦那個思想和情緒的世界，恐懼也不恰當地進入了其中。

 

 

 

 

 

每當我們在情感上感到威脅，會因此啟發「戰或逃」的反應。如果有人批評、評判或者拒絕我們，我們會認為自己的生存受到了威脅，而採用「戰或逃」的應對方式。久而久之，這種「戰或逃」的應對方式，會逐漸演變成了一種慣性的行為模式，而成為我們面對世界的方式。

 

 

 

那些在孩童時期傾向於用「逃」來應對情緒之痛的人，在長大成人後，容易變得頹廢和孤立。生活對他們而言，會很艱難。他們過度敏感，並經常感到自己是受害者。凡是能夠導致被評判或被排斥的，都使他們害怕，因為在無覺知層面，這些感受讓他們覺得自己的生存受到了威脅，他們執迷於尋求接納和認可。

 

 

 

那些在童年時期傾向於用「戰」來應對情緒之痛的人，容易變得好鬥、好競爭、好控制，有時候還有暴力或虐待傾向。

 

 

 

這些模式扭曲了我們對生活的體驗，並影響了我們的各種關係。因此，覺知到這一點很重要。實際上，情緒之痛不會對你的生存構成威脅。如果有人批評你、評判你，或者拒絕你，這些真的都與你無關。這一切都說明了這是他們自己的狀態，而與你無關。

 

 

 

鳥瞰頭腦

 

 

 

覺醒進入當下時刻，會賦予你前所未有的視角。它給了你一個鳥瞰自己的角度，使你能夠觀察在頭腦和我執層面的自己。

 

 

 

在你覺醒到更高的覺知層次前，是無法持續深入觀照的。除

 

 

 

 

 

非你覺醒了，否則所有的自我認知，都是我執試圖在理解自己。這是沒有超越我執的視角，不會因此使你解脫。

 

 

 

前言    覺醒的綜合指南

第一章       覺醒的呼喚

第二章       覺醒的兩步舞

第三章       覺醒的第二步

第四章       頭腦的天性

第五章       我執

第六章       感受

第七章       靈魂之旅

第八章       靈魂的功課

第九章       神與存在的永恆維度

第十章       活在世間

第十一章   死亡是生命的一部分

第十二章   我的覺醒體驗

 

附錄：專有名詞釋義

書籍代號:1XLE0010

商品條碼EAN:9786269253456

ISBN:9786269253456

印刷:單色

頁數:352

裝訂:平裝