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去去脂肪走:減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄

作者:肖丹華

出版品牌:奇点

出版日期:2018-06-13

產品編號:9789869631600

定價 $320/折扣1冊

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  • 內容簡介
  • 作者簡介
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  • 書摘
  • 詳細資料

身材走樣,愈減愈胖,好難瘦!

 

話題瘦身法經常推陳出新,肥胖問題卻變得更頑強難解,

關於減肥,你一定有好多疑問!

 

最了解代謝與營養的減肥專科博士透過真實治療案例,

用簡單易懂的方式解說困難的醫學知識,

以具體可行的建議教你擺脫原因不詳的發胖惡夢。

 

飲食習慣沒有改變,體重卻開始增加?因為你的基礎代謝變差了。

體重不變,卻開始有小腹?很可能是因為體脂太高、肌肉量流失。

年歲愈長,激素分泌量會明顯減少,造成骨質流失與發福。

 

吃對營養、燃燒脂肪、留住肌肉、強化免疫、促進代謝 

造成肥胖的原因有遺傳、飲食、運動、疾病及用藥等,95%以上的肥胖症屬於多重原因引起,沒有一種減肥方法適用所有人,如何瘦得健康、減出曲線?讓最了解代謝與營養的減肥專科博士為你解答!

 

★減肥必須找出身體的問題,才能脫胎換骨!

★打敗停滯期,復胖才是減肥的開始!

★減肥最大的敵人是吃下去的東西!

★生酮飲食可改變瘦體素濃度,但不適合長期執行!

 

肖丹華(小小四月花)

 

中國協和醫科大學八年制臨床醫學博士學位,

美國哥倫比亞大學醫學院營養學博士,

現任美國大西洋醫療集團營養代謝中心專科醫生。

美國內科學會、美國營養醫學會和美國肥胖醫學會會員,

美國醫學專業委員會(ABIM)認證的內科醫生,

美國肥胖醫學會(ABOM)認證的減肥專科醫生。

治療肥胖經驗豐富,在核心期刊發表英文專業論文15篇。

近年來致力於中文醫學科普寫作,

在「丁香園」、「健康不是鬧着玩兒」、

「南方周末」、「今日科苑」、「醫學界」、「杏仁醫生」

等多家網絡和傳統媒體發表醫學科普文章20餘篇,

獲得熱評及廣泛轉載,累計點擊率達幾十萬。

著有《煉獄三年:女醫生美國行醫記事》。

書籍代號:1GON0011

商品條碼EAN:9789869631600

ISBN:9789869631600

印刷:雙色

頁數:288

裝訂:平裝

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