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怒氣管理:美國Fortune雜誌500大企業相繼採用!

作者:安籐俊介

出版品牌:野人文化

出版日期:2010-07-02

產品編號:9789866807923

定價 $280/折扣1冊

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  • 內容簡介
  • 作者簡介
  • 書摘
  • 書籍目錄
  • 詳細資料

不生氣是不可能的!但管理怒氣是可以訓練的!美國Fortune雜誌500大企業相繼採用! 獲得三大企管中心認證、日本經濟部認證的怒氣管理術首度公開!

 ●贈!《解怒咒語隨身冊》

● 讓怒氣現形,打造「不生氣模式」!如果席丹學過怒氣管理,2006年的世足賽冠軍也許就會是法國! 煩躁過頭,忍不住就兇了別人?火氣一來,不小心就說了不該說的話? 都是上司的錯?都是不中用的下屬害的?前輩邀約的應酬非去不可嗎?自己忙得焦頭爛額卻難以拒絕別人請託? 不生氣是不可能的!但管理怒氣是可以訓練的!

本書教你如何在火冒三丈時,系統化處理「怒氣」的技巧:

 ★「吼!」情緒來襲時,練習腦袋空白的停止思考、難度倒數的拖延技巧、觀察小物件的專注訓練、約定下次討論的優雅暫停法等「衝動控制技巧」;

★再將怒氣分級、透過「怒氣紀錄」、「壓力紀錄」,讓怒氣現形;

★找出地雷引爆關鍵時間點,擺脫固定的生氣模式,打造「不生氣模式」;

 ★練習一次「連續24小時不生氣的冷靜行動」,即使火冒三丈,也要假裝冷靜;

★最後,改善溝通技巧、用字譴詞,不用「你應該……」指責別人,改用「我覺得……」說出自己想法的習慣,養成傳遞真心的對話方式與技能! 只要實踐本書內容,就能在職場上達到以下效果: ˇ人際關係改善! ˇ壓力瞬間消失! ˇ職場升等!恭喜你,(你要)加‧薪‧了!!

★「怒氣管理」應用領域

★ ˇ商務經理人在職訓練 ˇ職業運動選手心智訓練 ˇ青少年教育計畫 

 

得獎推薦

【推薦】 ──何飛鵬(城邦出版集團首席CEO) ──邱文仁(職場達人)最積極的員工,通常也是最容易「掛點」的那一個……因此,鍛鍊你的工作情緒能力,是邁向職場成功的要素。 ──陳旭華(以前常忍不住的O型人、企業管理碩士、大牌出版社總編輯)研究發現,發洩怒氣是冷卻怒火最糟糕的方式,結果不是更加憤怒就是使憤怒的時間延長……本書提供你關鍵的洞察力與易學的「解怒」技巧,並化為實際行動,從根本拆解了現代人壓力大、容易動怒的引信。 [Amazon讀者迴響] ●本書並不是教你如何不生氣,而是當怒氣沸騰時的系統化處理技巧!————籐澤 ●生氣時,我照書中的方法寫下自己的「怒氣記錄」(見第四章),寫到一半我就笑了: )———— ●不只是怒氣,我認為本書的內容可以應用在人類「全部的感情」之上。 ————以成為企業經營者為目標的先生 ●如果你不是一個永遠正向思考的人,本書將非常實用!————

作者:安籐俊介,美國三大管理中心認證、日本經濟部認證、日本怒氣管理中心負責人。 ●1971年出生於群馬縣,畢業於日本東海大學教養學部國際學科。 ●先後任職於外資企業、民間智庫後赴美進修。精通自我管理術,是日本首位獲得National Anger Management Association、Anderson & Anderson Anger Management、MFTNY認證的怒氣管理推廣者。 ●建言詳盡且清楚易懂,大獲好評,顧客遍佈日本、美國、加拿大、澳洲、英國、法國、義大利、瑞典、芬蘭、俄羅斯、中國、韓國等全球各地。 ●獲日本經濟產業大臣(經濟部內閣)「中小企業諮商師、經營顧問」國家級資格認證。怒氣管理中心網站:http//www.angermanagement.co.jp

書籍代號:0NFL0056

商品條碼EAN:9789866807923

ISBN:9789866807923

印刷:

頁數:224

裝訂:平裝

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