當我難過的時候（★德國白烏鴉獎★SEL情緒學習繪本，溫柔的和傷心難過說再見）

★2024年德國白烏鴉獎★

SEL社會情緒學習最暖心陪伴繪本

難過的時候，先到湖邊小屋待一下吧！

別擔心，你不是自己一個人

樹枝、雲朵、小鳥和風兒

偶爾會來敲敲門

等你準備好了

再微笑的走出來

影片連結：https://youtu.be/zVtBlATW5ms

現在的我，感到非常難過，但是我一點也不想振作，也不想逃跑。

我只想一個人待在這裡，這裡是我可以安心待著，和難過好好相處的小屋。

下雨了！

落下的雨水結成冰，融化後變成冰冷的湖泊，

我的小屋就在那座湖邊，

難過的我，只想靜靜的待在小屋裡。

我聽到了輕輕的敲門聲。

叩！叩！叩！

打開門看一看──哦，原來是樹枝來敲門，

但是，我還不想出去。

叩！叩！叩！

叩！叩！叩！

我再次打開門──哦，原來是雲朵和小鳥也來敲門，

但是，我還是不想出去。

接下來，風兒也來叩叩叩的敲門，

哎呀！但是風有點太大了！

我的帽子被吹走，頭髮被吹亂，

那……難過呢？

於是，我也敲敲鏡子裡的自己，

對自己叩！叩！叩！

告訴自己就算難過也沒關係，

這裡就是我存放傷心難過的地方，

等到我準備好了，

就可以微笑著走出去。

感到難過的時候，該怎麼辦呢？

傷心、難過並不是不好的情緒，感到難過的時候也不一定要馬上振作起來，你也可以像主角一樣，選擇先和難過好好共處，安安靜靜的待在一個像難過小屋般的空間裡。

不過，要留意周圍輕輕的叩叩聲喔！輕叩聲可以是朋友的嬉鬧聲，也可以是爸爸、媽媽，以及關心你的人的溫柔呼喚聲，甚至是你自己心裡的聲音。等到你覺得自己好多了，就可以把傷心、難過放下來，收拾好自己的心情，然後走出小屋子，和難過說再見。

也許你還會有再度感到難過的時候，不過沒關係喔！因為那間小屋子永遠會在那裡等著你，陪你度過難過的時刻。

2024年德國白烏鴉獎  評審選書理由

This picturebook tenderly depicts how sadness can be acknowledged, held, and eventually released. Simple metaphors — the hut, the rain, the gentle knocking — accompany children through emotional self-regulation with calm reassurance.

這是一本溫柔陪伴孩子認識難過的繪本。藉由小屋、雨、水聲與敲門聲的象徵，引導孩子在安全的空間裡照顧自己的情緒，理解難過、感受難過；然後，當他準備好的時候，用最溫柔的方式，讓難過慢慢離開。

輕敲心扉推薦

海狗房東／繪本工作者

祈願這本精采繪本幫助每個孩子～在心靈的某個角落，蓋一間可以遮風避雨的小小屋子，感受大自然的溫暖陪伴，擁有容許自己難過的時空，並因此可以再度展露笑顏。

※本書特點

1. 幫孩子「正常化」難過的情緒

讓孩子知道難過不是壞事，而是每個人都會有的感受，有助於建立情緒安全感。

2. 具象化情緒，孩子更容易理解

用小屋、雨聲、敲門等象徵，把抽象情緒變成孩子看得懂的畫面，能直接用於情緒教養。

3. 以陪伴為核心的現代教養理念

不催促、不否定情緒，讓父母在現實生活中也能採用同樣的方式陪著孩子。

4. 國際認證品質：入選 2024 The White Ravens

德國白烏鴉獎讚譽這是一本「溫柔處理悲傷的優質情緒繪本」。

5. 一本能陪伴3～10歲的情緒常備繪本

從分離焦慮到校園挫折，各年齡孩子遇到難過時都能使用，是家庭必備的「情緒工具書」。

趙美子

畢業於韓國弘益大學繪畫系，目前在江原道春川從事繪本創作。

創作的繪本包括：《我要在我的房間裡睡覺》（青林出版）；《某個公園的一天》、《蜘蛛沿著絲爬呀爬》、《搭乘黃色潛水艇》、《微風輕輕吹》、《咕嚕咕嚕，啵啵》、《不是我拉的》、《煩惱箱》、《不安》、《有時，我》、《輪胎世界》、《把雙腳泡進水裡》、《還沒變黑的夜晚》、《走進書裡》等（以上書名暫譯）。

此外，趙美子也為繪本《恭喜你》（書名暫譯）撰寫文字，並為《付出真心 溫暖自己也照亮世界》（大穎文化）、《你的微笑 讓世界不一樣》（大穎文化），以及《烏賊》（書名暫譯）、《讀了醜小鴨的小鴨三兄妹》（書名暫譯）等作品繪製插圖。

書籍代號:3PYP0009

商品條碼EAN:9786267626559

ISBN:9786267626559

印刷:彩色

頁數:48

裝訂:精裝