漫畫圖解安全玩水百科《就是愛游泳！》＆《就是要學防溺自救！》（共2冊）

自由式、蛙式、仰式或蝶式，像隻魚兒優游在水中，多麼令人嚮往。

你也想在水中遨遊，卻又有點擔心害怕嗎？

透過精采漫畫、圖解游泳技法、專業名詞解釋，

一次搞懂憋氣、換氣、正確泳姿到上場比賽的訣竅，

進而建立正確的防溺自救觀念和水域安全知識，

就是這個夏天，一起跳入水中游泳吧！

《就是愛游泳！讓你技巧進步的漫畫圖解游泳百科》

★陳怡仲（前游泳國手、臺灣游泳名將）、大P卓承齊（臺灣泳將、現役游泳選手、亞洲錦標賽亞軍得主）、陳思綺（臺灣泳將、現役游泳選手）專業好評推薦！

害怕下水的航平，因為即將到來的游泳季節而擔心，不知道該從何處著手的他，在媽媽的建議和姊姊梨花的陪伴下，前往游泳教室展開游泳特訓，學習換氣與各種不同泳姿的技巧。

當航平慢慢的找到游泳的樂趣時，緊接著混合接力比賽隨之而來，原本擔任替補選手的他，正準備在池畔為參賽的選手們大聲加油時，沒想到……

青春熱血漫畫+精采照片解說+技法圖解說明+自學祕訣公開+疑難雜症解答

別急著下水，先閱讀漫畫，感受游泳帶來的趣味；

再閱讀解說，體會游泳帶動的節奏與速度，

翻開這本書，游泳入門輕鬆上手！

即使是原本有點怕水的你或是不擅長游泳的你，

肯定也能和「水」成為好朋友。

炎熱的夏天，讓我們突破心防，一起跳入水中吧！

※登場人物

河原田航平：就讀小學二年級，原本並不喜歡下水，在媽媽的建議下開始上游泳課。隨著學習到一個又一個游泳技巧，漸漸的……

立石太一：航平的同學，就讀小學二年級，是一位優秀的游泳對手。

河原田梨花：航平的姊姊，就讀小學四年級，擅長自由式，和翔太處不好。

角倉英一：就讀小學四年級，熟悉游泳理論，擅長蝶式。

航平與梨花的媽媽：安排航平去學游泳，不知道為什麼，具有豐富的游泳知識。

櫻田早紀：就讀小學四年級，總是在神遊，但仰式技巧一級棒，是航平在游泳教室裡第一個注意到的人。

田所教練：喜歡在下巴比Ｖ字手勢的神祕教練，好像認識航平的媽媽。

若林翔太：就讀小學四年級，擅長蛙式，一天到晚和梨花吵架。

《就是要學防溺自救！讓你安心戲水的漫畫圖解自救百科》

★精采漫畫故事╳圖解水中自救技巧╳自己可以練習的方法

★書末附「15項生存守則」+「防溺隨堂考」+「判斷天氣的資訊網站」

新學期第一天的游泳課，不太會游泳的品睿因為腳滑而險些溺水，幸好班上的轉學生黝廷及時發現，才讓危機平安落幕。跟著爸爸走遍各水域的黝廷，不僅擁有豐富的水中自救技巧，更向新朋友泳旗、品睿、苡菲分享許多水域安全觀念——原來玩水並不可怕，只要了解各種水域的潛藏風險、發生緊急狀況如何應變，就能安心又盡興的享受每一次戲水時光！

全書以生動有趣的漫畫為引子分為六章，並以各種常見的水域為例，如：游泳池、湖邊、溪邊和海邊，透過有趣的故事理解水域安全知識與防溺自救觀念；漫畫後附有解說，從抽筋自解、溺水徵兆、水中自救、挑選救生衣和游泳圈、各水域的戲水風險、踩水技巧、救生仰泳、渡溪方法等更進一步的說明原理，並逐一拆解動作，並附有作者親自教學的影片QR Code，可更具體理解怎麼做；書末還有「15項生存守則」、「防溺隨堂考」、「判斷天氣的資訊網站」，幫助讀者複習自己的學習狀況，善用工具評估水域狀況。

實際準備去溪邊或海邊玩水時，可以試著應用本書教的方法——

▶出門前

打開交通部中央氣象署網站查詢天氣與降雨狀況，確認當天是否有午後雷陣雨或上游降雨的可能；若是去海邊，也可以搜尋「潮汐＋地點」，查看漲退潮時間與潮差變化，避開風險較高的時段。

接著檢查裝備是否齊全，例如是否穿著防滑的溯溪鞋、準備救生衣，並確認救生衣是否合身，必要時攜帶魚雷浮標或拋繩袋等緊急浮具，讓自己在意外發生時多一分保障。

▶玩水時

到了現場後，也別急著下水，可以先觀察環境，例如水流是否突然變快、水色是否變混濁、上游山區是否有烏雲，這些都可能是溪水暴漲的前兆；同時確認撤退路線，確保在短時間內可以回到岸上。

開始玩水時，記得隨時注意同伴狀況，不單獨行動，並留意溺水的徵兆，例如呼吸急促、無法前進、眼神呆滯等；若遇到突發狀況，也可以運用「叫、叫、伸、拋、划」的原則，在確保自身安全的前提下協助他人。

下次準備下水前，記得帶上這些能夠保護自己並幫助他人的方法與知識，勇敢又聰明的享受清涼又安全的戲水時光吧！

※登場人物

黝廷：小學五年級，轉學生，與苡菲、品睿和泳旗成為同學。原本是住在海邊的孩子，平日最愛衝浪，偶爾也會和爸爸柏翰去溪邊玩耍，因為爸爸工作的關係搬到都市。

苡菲：和品睿、泳旗是同班三年的同學。性格天真善良、活潑可愛，經常幫助他人。因為不太會游泳，所以很少玩水。

品睿：性格膽小怕水，常常杞人憂天，每次和泳旗一起玩都覺得相當危險。

泳旗：因喜歡游泳，加入游泳隊。喜歡苡菲，為了吸引她的注意常常做一些冒險的事，也常叨念品睿太膽小，不夠勇敢。

柏翰：黝廷的爸爸，前SUP教練，各種水上活動都有涉獵，以前常跑各地帶團玩衝浪、SUP、獨木舟、溯溪等。雖然工作轉換搬到都市，放假時還是喜歡去玩各種水上活動。

美玲：黝廷、苡菲、品睿、泳旗的班導師。週末喜歡和朋友相約去潛水，也時常利用寒暑假去海邊度假。雖然有一些玩水經驗，但還是怕去水深的地方。

《就是愛游泳！讓你技巧進步的漫畫圖解游泳百科》

監修／森謙一郎

1967年生。日本東海大學體育學系畢業。日本游泳聯盟競泳強化人員，目前於千葉縣柏洋SWIMMERS擔任指導。為千葉縣游泳聯盟理事、國民體育大會千葉縣競泳監督，以及日本體育協會認證上級教練。

審訂／陳怡仲

前游泳國手、臺灣游泳名將。目前任職於新北市秀朗國小，並擔任國立臺灣大學游泳代表隊──臺灣大學競泳部專任教練，致力於培訓新北市基層優秀游泳選手，教導出許多泳壇好手。

《就是要學防溺自救！讓你安心戲水的漫畫圖解自救百科》

作者／張景泓

在學校、社區、飯店和海邊擔任過救生員，擁有豐富的救生經驗。因有感於臺灣游泳教育的不足，決定結合荷蘭游泳教育的精髓，創立防溺自救游泳品牌「像一條魚LikeAFish」，並開設Podcast節目《救生日常》，透過真實溺水情況設計游泳教學內容，分享水域安全知識和水中自救技巧。

曾榮獲關鍵評論網2022年未來大人物、親子天下2025年教育創新100領袖；著作《跟著救生員學水中自救》獲選為「2022年度最佳少年兒童讀物獎」。

像一條魚LikeAFish官網：www.likeafish.com.tw

Facebook：www.facebook.com/belikeafish

《就是愛游泳！讓你技巧進步的漫畫圖解游泳百科》

前言

登場人物

從書中可以學到的三種游法

本書的特色與使用方法

第1章：熟悉水性

漫畫：水是好朋友！──咦，我也要學游泳？

解說

試著做水中跳躍

來尋寶吧！

挑戰沉到泳池底部

挑戰水中猜拳

森教練！請幫我解答

在家裡也能做的練習

第2章：挑戰浮在水面上

漫畫：水是好朋友！──和「水」當朋友？

解說

挑戰臉部朝上做大字漂

挑戰臉部朝下做大字漂

挑戰水母漂

森教練！請幫我解答

在家裡也能做的練習

第3章：試著在水中前進

漫畫：水是好朋友！──我想學會游泳！

解說

挑戰臉部朝上游泳

挑戰將耳朵埋入水中游泳

挑戰抓著浮板游泳

挑戰用狗爬式游泳

森教練！請幫我解答

第4章：有助於游好自由式的練習

漫畫：水是好朋友！──混合接力好厲害

解說

挑戰坐姿打水

挑戰扶牆打水

兩手伸直打水游泳前進

挑戰單手保持立正的姿勢游泳

陸地上做手部動作的練習

挑戰單手向前伸直的自由式

挑戰單手做立正動作的自由式

挑戰狗爬式

練習前交叉划法

自由式，完成！

森教練！請幫我解答

在家裡也能做的練習

第5章：有助於游好仰式的練習

漫畫：水是好朋友！──練習就會進步？

解說

挑戰雙手上舉打水

練習轉肩

練習單手上舉踢水（側身踢水）

練習在陸地做手部動作

練習單臂仰式

練習單邊划手

練習雙臂仰式

練習手臂互碰

仰式，完成！

森教練！請幫我解答

在家裡也能做的練習

第6章：有助於游好蛙式的練習

漫畫：水是好朋友！──田所教練的祕密

解說

練習坐姿踢水

練習扶牆踢水

練習浮板踢水

練習立正踢水

練習兩手伸直踢水

練習在陸地做手部動作

練習手腳動作的配合

練習夾腳浮板踢水

練習踢水三次划水一次

練習踢水兩次划水一次

練習三二一游法

蛙式，完成！

森教練！請幫我解答

在家裡也能做的練習

第7章：有助於做好跳水的練習

漫畫：水是好朋友！──我是自由式選手？

解說

挑戰站立跳水

蹲著以手指指尖入水

兩腿伸直跳入水中

森教練！請幫我解答

第8章

漫畫：水是好朋友！──游泳真好玩！

森教練！請幫我解答

在本書中提供教學的教練

《就是要學防溺自救！讓你安心戲水的漫畫圖解自救百科》

前言

登場人物

第1章：溺水了，怎麼辦？

【延伸學習】抽筋自解、溺水徵兆、韻律呼吸

第2章：游泳池也不一定安全？

【延伸學習】游泳圈的風險、水中睜眼、水母漂轉換仰漂

第3章：湖邊SUP初體驗

【延伸學習】挑選救生衣、叫叫伸拋划、意象訓練

第4章：風雲變色的危險

【延伸學習】潮汐成因、瘋狗浪、溪水暴漲徵兆

第5章：清涼的溪邊烤肉時光

【延伸學習】渡溪方法、緊急浮具、踩水技巧

第6章：放暑假了，去海邊玩水吧！

【延伸學習】離岸流、救生仰泳、抬頭蛙泳

附錄

15項生存守則

防溺隨堂考：測試你的遇溺生存指數

判斷天氣的資訊網站

書籍代號:0BCC2006

商品條碼EAN:8667106525961

ISBN:8667106525961

印刷:全彩

頁數:352

裝訂:精裝