吃當令，瘦當下套書：(當令好食+跟著四季節氣一起瘦)

24節氣的當令飲食，搭配正確的按摩+微運動

讓你享受美食的同時，也能輕鬆養成瘦體質！

 

《當令好食：30萬粉絲按讚，美食╳攝影部落客「肥丁」的24節氣新鮮料理》

24節氣當令食材＋93道天然無添加無國界手作料理
包括45道從未發布全新食譜，超過1000張詳細圖解
季節套餐、當令料理、節氣小食、四季果醬、飲品甜湯……

想順應「節氣」挑選當令食材入菜，卻不知道如何採買？怎麼烹調？才能兼顧營養與美味？肥丁以當季食材做出93道當令新鮮料理，內容貼心、步驟易懂，新手也能輕易學會，做出餐桌上的四季佳餚！

 

 

 

《跟著四季節氣一起瘦：喝茶+按摩+微運動，美人中醫對時對症養瘦法，年過三十也不怕！(隨書贈24節氣瘦身曆)

 

第一本針對24節氣設計的中醫養瘦書！
在對的時機，喝茶+按摩+微運動
就能讓你排毒順、代謝快、不水腫，多吃少動也能瘦！

你知道不同季節與節氣的變化，時時牽引著人體內的五臟六腑？
春季暖，肝火旺，疏通肝膽經絡毒素不停留！
夏季熱，胃口差，去除濕熱養成燃脂瘦體質！
秋季涼，食欲開，先吃菜再吃肉食量大也不怕！
冬季冷，餓得快，補足腎氣展筋骨脂肪不囤積！

季節變化，是忽胖忽瘦的隱藏性主因！
每個季節都有它的氣候特質，人體也會跟著季節的轉變產生不同的生理反應。只要跟著氣候變化來調節飲食或作息，身體氣血功能平衡、生理狀態正常，毒素和熱量自然不囤積！
掌握好29招節氣減重速成祕訣、4大體質瘦身重點、24種月經週期養瘦祕方，
不管是水腫胖、肌肉胖、失調胖還是疲勞胖，
都能一次瘦下來，更幫你留住女人的 精、氣、神！
現在開始，訂做自己最自然又精準的萬年適用養瘦法！

 

肥丁

退職香港家庭主婦，因丈夫（外號熊貓先生）體胖開始鑽研健康煮食。平時愛用 iPad 瀏覽食譜，有感在廚房裡拿著筆紙很不方便，便以攝影記錄做菜的過程，誕生了個人部落格「肥丁手工坊」。紮實的攝影造詣大概遺傳自父親，學生時代拿著父親的Nikon FE2菲林相機，與黑房的藥水相紙為伍。

肥丁雙親為柬埔寨華僑，曾移居法國，小小的味蕾已嚐遍中西東南亞美食。受母親薰陶，肥丁愛用新鮮時令食材，腦海內經常萌生出美食點子 ~ 家常菜、手作麵包、中西甜品、自製果醬、特色飲料、應節美食等，貫徹天然無添加的原則。於是，家中的廚房成了烹飪工作坊，餐桌成了攝影棚，融合母親的味道與多變的創意，將媽媽的煮食心得發揚光大。

 

「肥丁手工坊」部落格www.beanpanda.com

FB粉絲頁www.facebook/beanpanda

 

彭燕婷

高中留學加拿大，之後轉往日本留學及就業共約六年時間。中醫祖傳四十年，精通英、日語，也非常了解日本文化，是台灣中醫師極為代表性「輕熟女」醫師。專研現代婦科病理或美容相關等問題，如中醫美容、豐胸、減肥與體質調理等。

 

學經歷
　　日本東京青山學院大學畢業
　　廣州中醫藥大學碩士
　　台灣中醫師特考優等合格
　　　　
各大媒體受邀採訪
　　高點《幸福照過來》節目受邀醫師
　　八大《十點NEW一下》節目受邀醫師
　　年代《從台灣看全球》節目受訪醫師
　　新唐人亞洲電視台《談古論今話中醫》受訪醫師
　　自由時報醫療版撰稿醫師
　　W shpae雜誌專訪醫師
　　日本統合醫療雜誌專訪醫師

現任
　　慶安中醫診所 醫師
　　台灣亞太抗老化整合醫療學會 理事
　　台灣中醫預防與康復醫學會 理事
　　台灣中醫皮膚科專科醫師
　　台灣中醫臨床醫學會會員
　　台灣微整形美容醫學會會員
　　國家網路醫院駐院醫師

曾任

台北璽悅產後護理之家顧問醫師
　　屈臣氏中醫醫美顧問

台北市立聯合醫院仁愛院區醫師

 

個人網站：http://www.bettytcm.com/

 

書籍代號:0N003074

商品條碼EAN:8667106504539

ISBN:8667106504539

印刷:彩色

頁數:416

裝訂:平裝