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斷捨離的簡單生活

モノが減ると心は潤う簡単「断捨離」生活

作者:山下英子

譯者:蘇聖翔、高詹燦

出版品牌:一起來出版

出版日期:2017-01-04

產品編號:9789869352765

定價 $300/折扣1冊

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  • 內容簡介
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 書摘
  • 詳細資料
斷捨離之後,是美。
斷捨離創始者自宅‧首次完整全公開
為清爽透淨的日常空間,注入怦然心動的生活樂趣!
 
「適合你的是什麼?」
不需要的就放手。
捨去的部分,由「餘裕」取而代之。
這種時間、空間、人際關係的餘裕,正是滋潤生活的「美」。
 
越簡單,越滿足!
不愉快、不合適、不需要徹底清空!
建立一個維持「舒適生活」的機制,
從此過著不再需要大掃除的生活。
 
【食的空間】✔讓廚房成為家的主角。✔電鍋、微波爐也要斷捨離。✔廚房不需要抹布。
【衣的空間】✔衣服和食物一樣要當季。✔以衣架數量控管衣物總量。✔每個月換一套新衣服。
【睡的空間】✔床的四周保持淨空。✔床單三天洗一次。✔棉被三年換一次。
【住的空間】✔客廳絕不放沙發。✔養不活盆栽表示家裡太亂。✔將窗框當成畫框。
【洗的空間】✔浴室不放任何東西。✔不要用浴巾。✔肌膚保養只做一次。
【學的空間】✔明信片和名片看過就丟。✔每個月換一次手帳。✔筆筒裡只放三枝筆。
【走的空間】✔乾淨的家不需要拖鞋。✔鞋櫃只能用一半。✔出於不安的購買不會令你心安。
 
美=滋潤平穩的生活
打造一個空間,正是創造一種生活。
有個會說「你回來了」,等待我回家的空間。
有個會說「歡迎光臨」,迎接客人的空間。
一個能夠舒服地接受我、舒適地招待你的空間。
可以一個人自在放鬆,可以與好友愉快共度。
具有撫慰的療癒效果,以及款待的分享作用。
 雖是簡單的空間,卻能帶來滋潤的生活。
 雖是帶來滋潤的空間,卻是簡單的生活。

山下英子

出生於東京都,現居石川縣。畢業於早稻田大學文學系。
根據學生時代習得的瑜伽行法哲學「斷行.捨行.離行」,發想出能夠實際應用在日常生活的「斷捨離」。這是一種任何人都能實踐體驗、探索自我的心靈整理術,有助於轉換想法、促進心靈的新陳代謝。著作、監修的相關書籍在日本總銷售量超過三百萬本,榮登百萬暢銷作家之列,並積極活躍於報紙、雜誌、電視節目、廣播節目等各種媒體。

蘇聖翔
輔仁大學日文系畢業。譯有《午後三點的菓子教室》、《從沒人理你,到人人挺你!巧妙操控97%人心的暗黑心理學》等書。
 
高詹燦
輔仁大學日本語文學研究所畢業,現為專職日文譯者,翻譯資歷十九年。譯有《人間失格》、《少爺與夢十夜》、《蟬時雨》、《夜市》、《胚胎奇譚》、《光之國度》等。

前言 斷捨離之後,享受滋潤而平靜的生活
 
 各位好,歡迎你們。本書的舞臺是這間位於東京的公寓,我現在一個人住在這裡。

 承蒙許多讀者接受「斷捨離」的理念,我必須經常往返於現居地石川與東京之間。隨著頻率增加,決定要「單身赴任」。這已是三年前的事了,如今我以東京的公寓為根據地,首次踏上獨居之路。以畫作裝點牆面、用喜歡的餐具吃飯、睡在舒服的床……過著非常理所當然的「簡單生活」。

 話雖如此,難免有悶悶不樂的時候,也有因為生病而閉關的日子。此時能夠使我振奮起來的,就是嚮往了很久的Herend茶杯,或是從沖繩買回來的獅畫。在這個家裡,看不見任何一個會讓我感到不愉快的東西。

 這本書裡,處處藏著「大人式的獨居生活」的細節。不論是誰,遲早都會變成「一個人」。應該如何面對,又如何樂在其中呢?我以自己的做法為例,連那些不太好意思展示的部分也在此逐一公開。

 或許你會認為:「與家人同住,物品的凌亂程度畢竟和一個人住不同啊!」然而,事實上本質是不變的:以自性為軸心,努力執行斷捨離,不斷磨練對於各項物事「需不需要」、「愉不愉快」、「合不合適」的感知能力。這樣一來,空間將變得令人自在,房子舒適,打掃起來輕鬆愉快,形成愉悅生活的良性循環。

 那麼,我們複習一下「斷捨離」的基本觀念:
 
 .斷──「斷絕」不必要的東西
 .捨──「捨棄」多餘的雜物
 .離──反覆執行「斷」與「捨」,「脫離」對物品的執著
 
 請將這三個步驟當成咒語。斷捨離是一種訓練,越是努力,空間與生活就會越符合你的期待。

 從「斷捨離」更進一步,本書將帶你踏入這樣的世界:
 
 .美……滋潤而平靜的生活
 
 所謂的「美」是什麼呢?
 把斷捨離想像成肌膚的保養,如果想要保持膚質潤澤美麗,首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂,若是毛孔堵塞,即使擦上化妝水、塗上粉底,也不過是表面的遮掩罷了。另一方面,過度清潔油脂則會導致皮膚乾燥,失去潤澤。

 住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大,可是「空無一物」也很無趣。枯燥乏味、毫無情趣的房間,並不適合成熟的女性。

 徹底詢問自己的內心:「適合我的東西是什麼?」不需要的就放手。捨去的部分,就由「餘裕」取而代之。

 空間的餘裕,時間的餘裕,以及人際關係的餘裕。這種「餘裕」,正是滋潤生活的「美」。多虧了這個方法,我每一年、每一年都過得更快樂。

 本書是依照我家的各個空間來分門別類,你可以先看看自己比較在乎的空間、留意的環節,也可以按照廚房、衣櫥、寢室等順序慢慢地參觀。

書籍代號:0ZDG0013

商品條碼EAN:9789869352765

ISBN:9789869352765

印刷:全彩

頁數:192

裝訂:平裝

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