覺知教養：看見自己和孩子的內在需求，療癒每個迷失在育兒焦慮的父母(電子書)

蒙特梭利內在需求論X薩提爾家庭治療模式X馬斯洛需求層次論

————唯一融合3大名家精華的教養專書————

附錄【父母成長體驗手冊】＆章末【實用教養建議】

【專家推薦】

李偉文│牙醫、作家、環保志工

李崇建│作家、《薩提爾的對話練習》作者

周志建│心理治療師、《跟家庭的傷說再見》作者

彭菊仙│《管教的勇氣》、《誰說分數不重要？》作者

張旭鎧（阿鎧老師）│兒童學習力專家

用「愛與尊重」對待孩子，為何換來孩子的自私和不尊重？

讀了不少教養工具書，那些妙招對我的孩子都不管用？

明明很愛孩子，卻常在某個瞬間理智斷線，忍不住對他抓狂？

不知不覺間，發現自己成了曾經最討厭的那種父母？

該怎麼做，

才能讓教養不再是「知道但是做不到」的理論？

好的教育，不應只局限於對孩子行為的訓練和矯正，

更重要的是看見孩子行為背後的心理需求和精神需求。

看見自己和孩子的內在需求，

療癒每個迷失在育兒焦慮的父母

覺知，讓你探索自己，

真正連結到孩子的心，

讓內在智慧指引你與孩子一起成長，共同完善自我。

▋為什麼這一代父母都處於育兒焦慮？為何愛與尊重對孩子沒用？

    原因很簡單：內在世界失衡了。而內在失衡來自哪裡呢？童年！童年時期，來自上一代父母無意識的羞辱、比較、指責的體驗，夾雜太多的負面感受，若未得到傾訴和轉化，將儲存在身體的記憶中。一旦父母帶著這種心理模式去養育一個孩子，無意識中，孩子就會秉承父母這種低自尊的思維方式和心理結構。

▋該怎麼做，才能找回孩子的內在平衡？

    一個人成長的基本心理需求是安全感和歸屬感，要完成自我的建構，需要滿足孩子對重視、尊重、接納、欣賞、規則和界限的內在需求。滿足這些基本的心理需求後，孩子自然會走向更高層次的精神追求：自我實現。

▋內在需求若沒得到滿足，會對孩子產生什麼影響？

    成長過程中缺乏歸屬感和安全感，讓孩子覺得「我一定要做好，否則我不值得被愛」「我一定要成功，否則我不夠好」「我一定要成為……否則我不重要」……原本幸福的生活慢慢變得與焦慮、恐懼、壓力常伴。於是為了遮蔽、逃離這些感受，人們的溝通模式就變成了討好、指責、 打岔、超理智……這一切都因為人們與那個最深的、最根本的「我是」失聯了。

▋若父母童年時內在需求匱乏，該如何補救？

    想要改變這一切，關鍵在於父母的覺醒。從探索自己的冰山開始，運用自我覺知力觀察內在的匱乏，療癒自己的創傷，然後運用一些方法逐步提升自我價值的時候，就會開始整合自己的內在資源，接納自己的全部。一旦父母有了這種接納低自尊，並逐漸發展高自尊的成長體驗，他們就會懂得如何讓一個孩子有較高的自我價值感。

帶著覺知愛孩子，回應孩子成長的心理需求，

讓他們成為尊重秩序、自律自愛、綻放天賦的人！

【本書特色】

1. 本書依據馬斯洛的需求層次理論、蒙特梭利內在需求論和薩提爾家庭治療模式的基本理論，梳理了孩子從心理需求到精神需求的發展脈絡，喚醒父母關注孩子的心理和精神需求，給足孩子內在的營養，從而幫助孩子建構更加完整的自我。
2. 作者用真實案例深度解讀孩子的內心世界，沒有長篇大論的理論性知識，言簡意賅，容易引起共鳴，回應家長的需求。
3. 章末【給父母的教養建議】提供引導0～12歲各階段孩子的實用教養建議，幫助父母用具體的方式滿足孩子的內在需求，引領孩子往更高的精神需求前進，建構良好的自我價值觀。
4. 附錄【父母成長體驗手冊】提供了10個體驗式活動教案，可供學習團體演練，父母也可選擇其中的活動帶領孩子一起完善自我。

王樹

    中國新教育的拓荒者、實踐者、傳播者，將家庭治療、個人成長、身心靈實修體系融入兒童教育，提倡「薩提爾家庭治療模式是兒童教育最有效的支援系統」觀點。

    1995年，參與創辦了中國第一所「愛和自由」學校，堪稱新教育的前鋒。

    自2004年開始，深度探索西方心理學對個人成長的影響，並有系統地學習多種心理流派，將多年的學習、體驗和了悟融入中國家庭教育和營地教育的創新與發展。

【自序】看見孩子的內在需求

    二十世紀，馬斯洛需求層次理論（Maslow's hierarchy of needs）影響了西方世界，其以人本主義心理學為背景，被稱為心理學的「第三勢力」。馬斯洛理論認為，人的本性為善，主張人性之美，而人們可以最終實現那個完美的自我。而這一理論，被廣泛應用於商業領域。

    二十世紀九○年代，進入外商工作是許多年輕的夢想，而那些就職於外商的人更是有一種優越感。外商的管理以人為本，激勵員工最大限度地實現自我，以此來創造個人價值、公司價值和社會價值。這種外商文化與價值觀，正是馬斯洛需求層次理論的中金字塔尖的部分。

    當這一理論被外商普遍應用之後，創造了不小的經濟價值和社會影響力。近十年，國內的企業也紛紛效仿外企的管理模式。但這並不是一件容易的事。如同一個人的童年沒有被充分滿足和尊重，突然之間，一種尊重、民主、自由之風撲面而來，匱乏的心理空間就會產生巨大的衝擊，到底是去彌補童年，還是去實現當下的自我？內在的衝突就會產生，當然這個衝突來自於無意識。

    顯然，成年之後的環境治標不治本，那麼童年的印記該如何改變呢？大家開始從兒童教育領域著手探索。

    二十世紀九○年代初，新教育思想進入中國，隨之而來的是以人為本的教育理念。這一新思想與新理念並不容易推行，卻吸引了成千上萬家長的關注與喜愛。蒙特梭利、華德福、愛和自由……成為應試教育之外的一道光，照亮了父母的心。

    一代代人的成長，恰恰是一個層次理論發展的歷程。如果說一九六○、一九七○年間出生的人童年時在生理需求上經歷了匱乏，那麼一九八○、一九九○年間出生的人童年時便是在心理需求上經歷了匱乏，而二○○○年後出生的人遇到的，則是對自我建構的困難與阻礙。這本身，也是一個需求的金字塔。

    在一個家庭之中，三代人的成長背景不同，需求自然也各有不同，這是一種自然進化，也猶如一座不同需求層次的金字塔。在育兒過程中，對父母而言，這是一個巨大的考驗。一個在生理層面一度匱乏的人，無法理解下一代人的心理需求，而一個曾經在心理層面匱乏的人，同樣無法理解下一代人對自我意識的追求和想成為自己的強烈渴望。於是，教育的問題就凸顯了。

    在二十年新教育的拓荒與實踐中，我深切地感受到：父母們開始意識到，愛孩子、尊重孩子是多麼重要，而這種意識源於自己童年時期愛和尊重的缺失與匱乏。這就有了新教育的第一個階段：補償式育兒。簡單地說，自己在小時候缺少什麼，就會有意識或無意識地給孩子補償些什麼。

    但從本質上來說，這並不是真正的愛孩子，而是借由愛孩子的行為，來滿足自己內在小孩的渴望與匱乏。這純粹是一種無意識的需求。所謂無意識是指，被深埋在意識之下不被知道的一些渴望與需求，與「有意識」相比，「無意識」佔據了人類意識的95%~99%，而意識的顯化，必須經由覺知與內在的自我關照來完成。

    美國的聯合家族治療（Conjoint Family Therapy）模式創始人維琴尼亞‧薩提爾（Virginia Satir）女士，更有系統地解讀了每個人內在的冰山。她認為在每個人生命的底層，有一顆生命力的種子，如同一棵大樹的種子要發芽，滿足渴望，便是這顆種子發芽與成長的養分。

    如何滿足，是我們每個人的功課。如果你小時候充滿匱乏，充滿了A‧H‧阿瑪斯（A. H. Almass）所謂的「心理坑洞」，你不僅不知道如何滿足孩子，你還會過度期待孩子能夠得到你曾經渴望獲得的一切。這包含了物質、心理乃至精神層面。這樣的養育，夾雜了太多自己的期待和功利的色彩。那麼，孩子到底是在成為他自己，還是在成為曾經未被滿足過的那個「你」？

    在我看來，二十年後的今天，父母們需要再學會重建自我，我稱之為「父母的再成長」。

    如果說，你的人生前三十年是由父母創造的，那麼後三十年，你完全可以自我創造。在自我創造的歷程中，你開始學會自我關愛、自我滿足、自我接納、自我尊重。這一歷程並不容易，但若經歷了它，你就真正懂得用一份成熟的情感和心智，去愛你的孩子，去滿足他的心理需求。

    這份滿足，是一種全然的接納，客觀、中正乃至於真正的尊重。成人不再和孩子糾纏在一起，而是帶著覺知的眼睛，去接受一個孩子生命的需求。那一刻，當下的臨在與連結就會在兩者之間產生，兒童心靈的胚胎就開始得以滋養。

    兒童不再需要背負父母的心理障礙，也不再背負父母的渴望與期待，而是經由自我建構的歷程來最終完成自我實現和自我超越。父母也開始脫離「補償式育兒」，真正成為兒童成長的指導者和守護者。