拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毒．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮（超值套組：一書+一支魔法拍拍棒）

作者：田宜民

出版品牌：幸福文化

出版日期：2018-07-04

產品編號：8667106508261

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內容簡介
作者簡介
書摘
書籍目錄
詳細資料

★氣血通暢了，代謝循環好，自然不變胖★
超神奇的「懶人瘦身法」─搭配魔法拍拍棒，14條經絡輕輕拍，
每天花5分鐘，沿著對的方向拍打，就能排毒素、消水腫、解便祕、減體脂
20個「想瘦」部位、4周見效，中醫師的瘦身祕訣全公開！
腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷……也能一「拍」而空！
【全書全彩圖解，美女中醫親自指導，真人示範】

【隨書附贈】獨家訂製「魔法拍拍棒」

凹凸按摩顆粒設計，拍打效果加倍；柔軟材質彈性佳，讓你輕鬆不費力。時尚造型方便攜帶，隨時都可以「享瘦」一下。（29.8cmX5.8cm‧粉紅款、粉藍款、粉綠款三色隨機出貨）

【中醫五大肥胖體質，打造理想身材的關鍵】

肥胖的類型在中醫上我們主要分成五種，先確認自己是哪一種胖，再針對造成肥胖的經絡，使用魔法拍拍棒來輕輕拍打，促進身體代謝循環，藉此達到加強排毒代謝的效果。
■氣球型（肝鬱型）>>>>同時調整足厥陰肝經與足少陽膽經，飲食均衡清淡，可多吃含B 群和高纖的蔬果。
■米其林型（肝腎兩虛型）>>>>主要針對足厥陰肝經、足少陰腎經。飲食上多補充鈣質和鐵質、維他命B 群含量高的食材。
■青蛙型（氣血虛弱型）>>>>可加強拍打足太陰脾經、足陽明胃經，提高腸胃消化功能，可多補充補血食物，恢復體內元氣，使身體代謝機能恢復正常。
■蘋果型（胃火型）>>>>可以拍打足陽明胃經，緩解胃火過旺的情形。飲食上要少吃燥熱性食物，多吃平性或是涼性食物。
■西洋梨型（脾虛有濕型）>>>>從足太陰脾經拍打，請多多運動、吃少一點，尤其要戒吃甜食和生冷食物，就可以完美瘦下半身。

【全圖解輕鬆學─１４條對應經絡刺激，效果立見】
局部雕塑，想瘦哪裡，就拍哪裡

人體共有14條經脈，包括12條經絡、加上任督二脈，並有361個經穴。12條經絡與12個時辰相對應，不同的時間會有主要運行的經絡，順著經絡往對的方向拍，就能拍出好身材。想要氣血順利運行於人體，就必須有良好的通道，這個通道就是經絡，我們可以藉由拍經絡、針灸、按摩等，促進臟腑運作，達到改善氣血循環的效果。

■每天5 分鐘，下半身排毒消腫

想要打造超模美腿、想要翹臀，透過雙手或魔法拍打棒來輕輕拍打經絡，就可以促進腿部氣血循環、增加新陳代謝、排出多餘的水分和廢物，避免腿部浮腫、脂肪堆積，讓腿部更緊實。

（（精油芳療瘦身超有感））也可以用來點上家裡的薰香，選用可以消水腫、排毒的香芬精油（甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、杜松、荳蔻），不僅可以紓壓，還能重點加強腿部的瘦身功能。甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、杜松、荳蔻

■S 型曲線養成術，讓線條更好看
女生們夏天最容易被發現變胖的部位，就是蝴蝶袖，只要穿上無袖或短袖的衣服，就能輕易看見手臂兩側垂垂的小贅肉，透過雙手或魔法拍打棒輕輕拍打經絡，就能讓手臂線條更好看。
（（推薦精油芳療））先了解自己的體質，著重想加強的美肌部分，甜橙勻體油、荷荷芭油、葡萄柚、綠花百千層、荳蔻、玫瑰天竺葵、杜松等，消水腫、保濕、瘦身等，再選擇適合自己的精油。

■對抗辦公室小毛病，對症拍也能解

OL經常發作的頭痛、失眠、手腳冰冷，通通拍拍就好了！久坐而便祕的上班族，馬上就能順暢，靠著拍打經絡，透過遠端的刺激，促進氣血循環，達到五臟間的平衡，也讓身體更健康，身體自癒力更好。

【本書特色】

★最專業！由中醫師親自體驗分享瘦身經驗，所以更能從專業角度切入，更貼近讀者需要。

★最獨特！獨家訂製台灣目前唯一一支魔法拍拍棒，矽膠材質柔軟、彈性佳，凹凸按摩顆粒設計讓你瘦身更有感。

★最詳盡！完整圖解，全書step by step，附上全身1條4經絡彩圖，照著拍就能瘦身，簡單容易上手，隨時隨地就能瘦身。

★最安全！不需要節食、不需激烈運動、也不需要斷食或是偏激飲食，是最安全健康的瘦身法。

★最健康！除了瘦身之外，也能解決頭痛、手腳冰冷、肩頸痠痛等辦公室小症狀，內容實用且詳盡。

田宜民
超人氣減肥中醫，現任宜民時尚中醫診所院長、D.T.HERBS草本保養品品牌執行總監。她將中醫智慧應用於她的生活之中，即使再忙再累，每天都會按壓穴位來做保養，保持好氣色和好身材。在中國醫藥大學第三名優秀成績畢業外，專長於減重穴位埋線體雕塑、青春痘皮膚美容、內科體質調理、婦科體質調理。

經歷：中國醫藥大學學士後中醫學系第三名畢業

　　　國立成功大學微生物免疫所

　　　台北市立聯合醫院醫師