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練習。生活

  • 初次見面 日本

    台灣對於日本的熱愛,大概可以從每次去日本都能遇到台灣人說起, 但去了那麼多次日本,真的就有越來越了解日本嗎?還是只是在累積哩程數? 看完這三本書,會讓你不經脫口而出:『はじめまして(初次見面) 日本』

  • 青藏高原:世俗之外的心靈之旅

    如果您見過他單手將20公斤的背包甩上肩頭,或者以大跨距的步伐登上玉山南峰前的碎石坡,必然會同意他是一頭大型的山羊。可是,如果您讀他的文字他的詩詞以及他用攝影圖像呈現的書畫,就如您即將在後面的書頁裡讀到的那樣,想必您也會發現這粗枝大葉的軀殼裡面,其實住著一顆纖細的心靈,像三毛那樣孑然遠行、像席慕蓉那樣懷想著愛情的心靈。

  • 不用感到罪惡,忽略其實讓狗兒更輕鬆!

    忽視對狗兒來說是一種溝通方式,那是一種信號──現在什麼事也沒有,天下太平。沒有人等著我去做些什麼,什麼事也不用做。每當我向客戶解釋這件事情時,多數人都會覺得心裡鬆了一口氣,因為他們常常會因為忽視家中的狗兒而感到罪惡,甚至多數人光是想到這件事情就會覺得良心不安。那麼,我們接著就想知道──要怎麼忽視家中的狗兒呢?

  • 文化造就料理,用美食追尋歷史脈絡吧!

    烹飪究竟如何演化而來?以「帝國」為分析維度——帝國有能力將軍事、政治、經濟與文化力量投射到全球大部分地區——食物史學者瑞秋.勞丹藉由追尋六種主要菜系綿延的過程,掌握了演化之道。這六種菜系,不僅都有其偏好的材料、技巧、菜餚,以及享用的方式,也都受到某種「料理哲學」的影響。

  • 善用『用進廢退』,你也可以輕鬆練瑜珈!

    很多人已經養成了靜態坐式生活,上班坐著,下班之後還是坐著,好不容易動一動,不是扭傷就是體力不足,到最後承認自己硬梆梆,宣告放棄。這是個惡性循環,因為生理學有個原理叫「用進廢退」,意思是說經常使用的器官漸趨發達,不用的器官則漸趨退化。特別是肌肉,若長期不使用,便逐漸萎縮無力,因為我們的身體很有效率,不會花多餘的能量去維持不必要的肌肉。

  • 不只友藏,每個日本爺爺都有心之俳句!?

    影帝大泉洋以幽默的文筆寫下的非心靈雞湯類成長書籍,內容涵蓋了人生失敗組搖身一變成了人生勝利組、爺爺似是而非的俳句及被烏雲纏身的男子。

  • 【精選】致新世代工作者:洗滌心靈的人生重整書單

    或許一直以來,我們都在尋找著如何符合別人的期望,但我們都曾想要靜靜認識自己,覺察靈魂最內在的渴望。其實,愛一直都存在,存在於對於簡單生活的嚮往、重新檢視在每一段關係中的自己,或單純欣賞自己對目標追求的勇敢,更加誠實、幽默地面對的成功與失敗。

  • 【書單】那些經典影像的故事與感動——電影原著書單

    暢銷電影經常來自於經典雋永的原著改編,必備的要素不離一連串引人入勝的情節、書中人物描繪的生動與精彩,更多的是開啟觀影者對人生更多深刻的啟發與思考。不但為電影帶來豐厚的票房,連帶原著作品也成為我們收藏到延續感動的口袋清單裡。

  • 牙痛不是病?痛起來要人命!牙醫不只要幫你補蛀牙,還要觀察口腔裡的整體環境

    大家都怕看牙科,一坐上診療台好像只能任人宰割,花大錢、花時間之外,疼痛更是讓人難以忍受。為什麼好幾次都看不好?根管治療、拔牙、植牙…什麼才是最好的治療方式?躺上診療椅後,你應該了解的口腔治療流程,除了保健,你更需要知道牙齒是怎麼被治療的。