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知己:從頭到腳,用漢字解說53個身體部位的運行奧祕,掌握中醫養生精髓【精裝】

Know Yourself

作者:徐文兵

出版品牌:野人文化

出版日期:2019-07-03

產品編號:9789863843573

定價 $480/折扣1冊

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  • 內容簡介
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 書摘
  • 詳細資料

養生,要先知己

從頭到腳,幫你瞭解身體各部位的運行奧祕。

從解說漢字入手,深入淺出聊中醫,談養生。

 

「人只有先認識、瞭解自己的肉身、靈魂、

意志、性命,才談得上順養心性、保障安康。」

──徐文兵中醫師

 

著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作!

連年高居中醫養生書暢銷榜,近6000多則評論,當當網100%好評!

 

用漢字解說53個身體部位,掌握身體和自然的運行

徐文兵老師帶我們從頭到腳,詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們瞭解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性,以及它們對於健康的意義。

 

不僅能瞭解中醫知識,更能領略漢字文化的絕妙風采

《知己》延續了《字裡藏醫》的敘述風格,每章以中醫最基本的詞彙入手,追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵,使讀者在瞭解中醫健康知識的同時,領略漢字文字學與中醫養生的絕妙風采。

 

瞭解自己身體的運行奧義,才是真正的養生法

常常肚子不舒服,卻找不到原因?

問題可能不在「腸胃」,可能在於你的「下巴」
 

頤指氣使中的「頤」,就是用下巴指使人,不動手不動嘴,一副盛氣淩人的樣子。

 

中醫看病必須看病人的舌頭。若患者張嘴伸舌的同時,會聽見兩腮發出喀噠一聲。這是下頜關節發出的聲響,一般是咬肌僵硬,牽扯關節錯位摩擦發出的。西醫稱為「關節紊亂」,中醫認為有這種現象的人往往有比較嚴重的胃病,表面咬肌僵硬,體內胃的平滑肌也是僵硬痙攣的。

 

總是覺得胸悶難受,難道是心臟有毛病?
問題可能不在於「心臟」,而是在於你的「情緒」與「飲食習慣」

 

前胸正中是胸骨,胸骨柄的末端長有軟骨,西方人叫劍突,中國人稱為蔽骨。蔽骨和肋骨合圍而成的這個地方,就是「心口窩」。

 

莊子把西施的捧心診斷為「病心」。心口窩因為容易窩藏斜氣,更要預防出現心結,最好是「生氣的時候不吃飯,吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣,鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西,吃下去容易堵在心口窩,累積成心結

 

────中醫知識結合歷史典故、實用的養生建議,言語生動,輕鬆易讀。

────值得一般中醫、中藥、養生愛好者閱讀。

 

 

◆◆中醫師專業推薦◆◆

江錦輝(意一堂中醫診所院長)、李嘉菱(中醫師)、羅珮琳(中醫師)

 

◆◆中醫師專業推薦◆◆

「天地是個大宇宙,人身是個小宇宙,天人是相通的,中醫的領域浩翰如海無邊,古文深奧難以輕易領略全貌。徐醫師用53個身體部位提綱挈領,化繁為簡,讓人很容易瞭解自己,此項創舉很值得推薦給普羅大眾,藉以快速認識中醫全貌,養生保健遠離患疾。」────江錦輝‧意一堂中醫診所院長

徐文兵

 

徐小周,字文兵,厚樸中醫學堂堂主、北京御源堂、平心堂中醫門診部身心醫學專家。1966年出生於山西大同,自幼隨母親學習中醫,並在父親的影響下,閱讀大量古籍,培養出良好的國學基底。1984年以優異的成績考入北京中醫學院(後改制北京中醫藥大學)中醫系,在學期間不只學業成績極佳,曾獲中醫系醫史知識競賽第一名,亦活躍於各類學生活動,是徵文比賽及演講比賽的常勝軍。

 

畢業後,留在大學的附屬醫院工作時,能力備受肯定,且已流露出對現行中醫教育和醫療模式的疑惑,尤其憂慮中醫發展的逐漸西化,矢志恢復中醫傳統。

 

1997年公派赴美講學,在翻譯的過程中,進一步體會到要讀懂中醫典籍、透徹地了解中醫,就必須從國學漢字下手。

 

回國後辭去醫院的工作,創辦北京厚樸中醫學堂,全心從事傳統中醫理論的研究和教學,並以英文主講《中醫學基礎》、《中醫診斷》、《中藥》、《方劑》、《針灸學》、《食療》等課程。歷經十多年的努力,現在學生遍布全世界,且治療的患者上至外國元首,下至一般百姓,持續致力於中醫推廣工作。

 

相關著作

 

著有暢銷好書《字裡藏醫》。

本書獲中國時報開卷年度好書獎,並連續七年高踞卓越網中醫類榜首。

 

《字裡藏醫》全書以「字」為線索,旁徵博引,透過字義的解釋,說明實際的中醫養生之道,行文深入淺出,輕鬆易讀,絕對能讓你大長見識。不論是想要藉由中醫調理養生或是欲了解漢字文字學的讀者,都是不可多得的一本絕妙好書!

自序

人不怕無知無覺、後知後覺,就怕有了先入為主的誤解

 

十幾年前我在和梁冬對話《黃帝內經》的時候講過,隨著經濟的發展和人民生活水準的提高,大多數中國人已經脫貧致富,正在面臨著有錢以後怎麼辦的問題。飽暖思淫欲,有錢就變壞是一條路;倉廩實而知禮節,由富向貴是另一條路。後一條路也是人類文明進化的終極選擇。

 

犯賤和為貴是反義詞,所謂貴族也並不是站在鄙視鏈的上游,炫耀、標榜自己,蔑視、欺凌別人。貴是一種價值觀,一種生活方式。我講過,為貴有三個條件:第一是價值觀,貴生惜命;第二,人貴有自知之明,只有先認識瞭解自己的肉身、靈魂、意志、性命,才談得上順養心性、保障安康;第三是和為貴,在天地人群中能獨立守神,與自然和人群和諧相處,不崩盤、不越界。

 

中醫的自我認知離不開天地自然,不會局限割裂,更不會把屍體當活體,把局部當全域。我們上大學,先學的就是人體解剖學,翻弄著泡在福馬林水中的屍體,看著發紅、發暗的標本,我一個學期都沒吃好飯,我知道這不是我應該學的東西。論起解剖,當年紂王就剖過比干的心,發現了室間隔缺損;紂王還敲斷過青壯年和老年人的脛骨,發現了骨質疏鬆。中醫不重視屍體而看重活體,屍體是冷凝的固體,而活體則是溫暖的,有固體、半固體、液體和氣體等多種形式的存在。活體還有無形的氣、情緒、情感、意志和靈魂的存在。

 

接受了我上大學和臨床實踐的經驗和教訓,厚樸中醫學堂開設了形體結構課和胚胎學課,讓學生先掌握看得見摸得著的活人的結構,再去感覺流動變化的氣血,去想像物質背後無形的存在。

 

二○○六年,我開始為《中國醫藥報》寫專欄,次年結集出版,於是有了我的第一本書《字裡藏醫》。之後我出版的書多以口述、講課內容整理而成,偏通俗口語,欠缺更嚴謹的考據和整理。二○一五年,我申請在《新週刊》開闢專欄,續寫《字裡藏醫》,獲得了封新城兄的大力支持。我從頭到腳把中醫對形體結構、組織器官的認識梳理了一遍。花費兩年多的時間,我一共寫了五十多篇文章,現在把它們結集出版,定名為《知己》,供大家學習參考。《知己》也是一部很好的中醫入門基礎讀物。人都是有惰性的,若不是兩週一期定時有編輯催,我肯定會一拖再拖,把這事兒放荒了。

 

動物無知但是有覺,人不怕無知無覺、後知後覺,就怕有了先入為主的邪念,在邪念的指引下去生活,只能是戕害自己的身心。

 

先恢復自知,再恢復自覺,是現代人最需要的。

書籍代號:0NFL1195

商品條碼EAN:9789863843573

ISBN:9789863843573

印刷:單色

頁數:320

裝訂:精裝

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