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腰痛的實學:從背骨、骨盆、足部開始治療

作者:石垣英俊

譯者:高淑珍

出版品牌:方舟文化

出版日期:2018-02-07

產品編號:9789869581530

定價 $320/折扣1冊

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  • 內容簡介
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 書摘
  • 詳細資料

世界衛生組織(WHO)調查,身體不適第一名,就是腰痛!
     平時缺乏運動,坐姿不良,久坐久站,長時間坐椅子,
     現代人背部肌肉大量減少,導致腰痠、下背痛、腿麻……

 

我想會看這本書的人,應該大多是目前正為腰痛所苦,或者是身邊正好有腰痛困擾者吧?!我的治療院,每天也會有主訴腰部疼痛的患者上門求診。事實上,日本國民生活基礎調查在「具有自覺症狀的各種疾病或傷害」這個項目中,腰痛竟然高居男性第1名與女性第2。所以,若說腰痛是「國民病」也可以吧!

  正因為有這麼多人為腰痛所苦,市面上才會流傳各種有關腰痛的發生原因或改善方法。連我自己對於這方面的資訊也非常敏感,但這些內容其實有點眾說紛紜;雖說資訊多是好事,但若是太多,實在不容易了解哪些說法是對的。比方說,關於腰痛的發生原因就有以下的說法。

 

「腰痛是骨盆歪斜的問題…」

「腰痛是心理因素所造成…」

「器官(內臟)功能不佳也會導致腰痛…」

 

你覺得哪種說法是對的? 其實「每種說法」都對!而且,造成腰痛的原因還有很多。腰痛之所以讓人感到困擾是因為,每個人的發生原因都不一樣。即使常看到「只要○○做就能治好腰痛!」的廣告,但因為導致腰痛的原因實在太多,很難只用一種方法就治好所有的腰痛……。

  所以,本書首先把腰痛的原因系統化,讓即使是一個人的你,也能像獲得很多人的幫助般,進一步改善腰痛的困擾。再針對各式各樣的腰痛提出適合的改善方案,讓讀者確實了解自己的腰痛是哪種原因所造成? 應該採取哪種改善方案比較好?書裡還附上各種檢視表,讓讀者確實了解自己的腰痛類型。

 

  最重要的是,要跟自己的身體狀況互相對應。即使現在你的腰痛原因是「A」所造成,幾年後又出現腰痛時,原因就不見得是「A」,有可能是「B」或「C」了。這時只要能掌握腰痛的發生機制或身體的狀況,應該就可以找到正確的治療重點。

 

  腰部出現疼痛感也可能是重大疾病的徵兆,尋求醫院或治療院等醫療機構的治療絕非壞事。但是,若能自我學習與掌握腰痛的發生機制與治療方式,深入了解自己的身體結構,不僅是腰痛,應該更能幫助自己正確因應各種疾病或傷害,獲得真正的健康。

 

從根治本,改善腰痛,這就是「腰痛的實學」。

本書特色

 

1疼痛原因不在腰吧?!──明明是腰痛,為何要搓揉「足部」??

無論是肌肉、骨骼、器官、心理……造成腰痛的原因實在很多,甚至還有我們意想不到的因素;希望透過詳細的解說,幫讀者自己找到腰痛的原因。

 

2.三種腰痛類型的檢視表──找出真正的原因。

誰都能輕輕鬆鬆改善腰痛的困擾!!了解腰痛的發生機制,重新檢視自己的健康狀態。

透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式!!從三大地基提出改善的方法

A背骨型的腰痛改善法

B骨盆型的腰痛改善法

C足部型的腰痛改善法

 

3嶄新的腰痛療法──透過伸展、按摩、強化肌力、關節鬆動術

本書針對各種原因所造成的腰痛,說明6大理論的意義與功效。

4 腰痛與中醫傳統的中國醫學──

中醫,蘊含了許多可以改善腰痛,讓人更加健康的智慧,可從中學習其觀念或方法。

5.本書的關鍵字

針對本書經常出現的兩個語詞──背骨與骨盆加以說明。

先認識其結構有助於讀者進一步了解內容。

1背骨2骨盆3頸椎 4胸椎 5腰椎 6薦骨 7尾骨 8薦腸關節 9薦骨 10髖關節 11腰椎

12腸骨 13尾骨

石垣英俊世界中醫藥學會聯合會(WFCMS)認證之國際中醫師,澳洲政府認可之脊椎按摩療法理學士(B.C.Sc)、應用理學士(B.App.Sc),亦於美國瑜珈聯盟完成200小時的訓練,取得瑜珈訓練講師資格,另外也是日本瑜珈療法學會所認可的瑜珈老師。師事既是氣功師也是臨床醫師的父親習得傳統針灸治療,於2004年設立針灸治療院。2010年開設「神樂坂HOLISTIC CURA」,2012年增設「Active Care Studio」瑜珈教室,其後更融合東西方智慧,開創嶄新的「環繞療法(Around Therapy)」講座,以期許提供學員們更優良的設施、環境與指導。

高淑珍輔仁大學日文系畢。任職出版工作十餘年。現為專職譯者。譯有《深呼吸療癒身心靈》《人體疾病圖解大百科》(方舟文化出版)、《37讓你不生病》《幼童保健QA》《圖解免疫系統》《圖解身體結構》《圖解大腦奧秘》《圖解女性實用醫學全書》等作品。

書籍代號:0AHD0017

商品條碼EAN:9789869581530

ISBN:9789869581530

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