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下一球會更好:練就專業運動員「投入賽局」的心理戰力,戰勝職場和人生各種不可能

Work on your game: use the pro athlete mindset to dominate your game in business, sports, and life

作者:卓瑞·鮑德溫 Dre Baldwin

譯者:龐元媛

出版品牌:真文化

出版日期:2020-03-04

產品編號:9789869858816

定價 $360/折扣1冊

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  • 內容簡介
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 書摘
  • 詳細資料

運動員般堅毅的心理戰力,是職場和人生中最重要的技能

商場贏家+國際職業籃球員打造的心理戰力培養課程

 

這不是一本籃球書籍,更不是籃球指南,它是你投入人生下一場賽局前,鍛鍊自己強大心智的最佳工具書,有方法、有案例,更有許多成功與失敗的故事隨時借鏡,我不敢說照做就會成功,我可以確定它比算命、論命更能夠看清你自己的盲點。

           ——知名講師、作家、主持人 謝文憲

 

如同本書作者提到「紀律、自信、堅強、進取」,應用這些在球場上的成功心法,讓你在職場也能取得同樣成就。看完這本書,也許不一定會讓你變成一個更好的籃球選手,但也許能讓你變成一個更好的自己!

          ——職場專業簡報與講師教練 王永福

 

這些概念不僅可以在球場上發揮,更能運用在接踵不斷的生命難題上,有志於要贏得精采人生的人,千萬不能錯過這本書,因為下一球會更好,下一步會更璀璨耀眼。

           ——熱血體育主播 徐展元

 

這本書是一個過來人務實、實用又懇切的建議。我們還要努力,開始努力吧。

             ——《這才是行銷》、《部落》暢銷書作家 Seth Godin

 

無論你是董事會成員、剛起步的創業者,還是銷售人員,這本書都會教你擁有紀律、自信與無懼。你會學到該從哪些方向努力,才能得到最好的結果,什麼時候應該冒險,又該如何堅強面對日常生活的挑戰。卓瑞·鮑德溫的故事與建議,會激勵你展現最佳的實力,無論你的戰場在哪裡。

              ——《什麼時候是好時候》暢銷作家 Daniel H. Pink

 

你的心理戰力,決定你能走多遠。

沒有人比卓瑞·鮑德溫更知道如何將堅定的自信,轉化成職業生涯的堅實成果。起初所有的人,所有的跡象,都叫他放棄他的職業籃球夢,然而他沒有放棄,而是正面迎戰,一心為前途奮鬥。終於,他熬了過來,成為闖蕩各國聯賽的職業籃球員,最後還順利轉戰商場。他把成功的祕訣一字一句寫進這本書裡。

無論你是職場新手,還是希望自己的人生更上層樓,這本書就是你的教戰手冊,作者陪著你練就成功所需的一切心理戰力。卓瑞·鮑德溫提倡一組簡單易懂,且適用於任何目標的四大心理模型:紀律、自信、心理堅強,以及積極主動。這套模型已經經過他的眾多讀者驗證,確實有效。

 

紀律:每天都認真努力。兌現你的承諾,即使是沒說出口的承諾也要兌現。

自信:無所畏懼。要把你自己,還有你的成績,勇敢展現出來。

心理堅強:即使短期內看不到成功的跡象,也要保持自信,遵守紀律。

積極進取:要主動創造機會,不要等待機會。積極為你自己創造成功的機會。

 

本書不只是教你如何建立堅定的勇氣,同時也教你如何消毀那些阻礙你前進的負面心態,帶你培養出心理戰力,以運動員般堅毅、不屈不撓、專注於賽事的精神,投入自己的職場和人生賽局,攀上前所未有的高峰。

 

 

熱血專文推薦

謝文憲 知名講師、作家、主持人

王永福 職場專業簡報與講師教練

徐展元 熱血體育主播

卓瑞·鮑德溫(Dre Baldwin

Work On Your Game有限公司創辦人,倡導「紀律的第三天過程」。結束了九年的職業籃球員生涯之後,指導眾多專業人士與運動員憑藉「紀律、自信、心理堅強、積極主動」邁向成功。

卓瑞二○○六年開始發表YouTube影片,同時製作運動員訓練短片,至今已開設將近兩百個訓練課程,發表四場TED大會演講,出版十八本著作。他的Work On Your Game播客已經累積超過一百五十萬收聽次數。他生於費城,現居邁阿密。

龐元媛

國立台灣師範大學翻譯研究所畢業,台灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格,現為專職譯者。譯有《跟以色列人做生意,和你想的不一樣!》《我只想活著》《認識聯合國》《揭密風暴》《第一探長的最後正義》《法律,不只是法律》《藍鯨誌》《白蟻之魂》《時間漩渦》《獅子與我》《查理桑莫的走騙人生》《我繼承了一座莊園》等數十部作品。

譯稿賜教:theresakitty6907@yahoo.com.tw

第十一章 十二道心理錯誤

多年來,我常常幫助別人處理心理素質的問題,也發現有十二種常見的錯誤。無論是好人還是壞人,每一個人都有可能犯這些錯誤。但若能有效預防,就能邁向成功。接下來我們要仔細研究每一種錯誤,學會避免犯錯,或是改正這些錯誤。

 

錯誤一:重播爛電影

你一定看過爛電影。也許是不好笑的喜劇,也許是無聊的動作片,也許是眾星雲集、噱頭卻遠大於內容的電影。你會不會去電影院,再花錢看一次爛片?你會把爛片下載在Netflix,等有空再看?就算是免費,你難道還想再看一次?大概不會。一部爛片沒有人會想看兩次。看完一次就會從記憶刪除,還會告訴朋友這部片子有多爛,阻止別人上當。

但是每天都有人重播自己人生的爛片,在心裡重播以前的壞事,一再感受當時的壞心情。你可曾信任別人卻遭到背叛?可曾心碎?別人對你的承諾沒有實現?可曾有過一整天、一整個禮拜,或一整年都過得很糟的經驗?

運動員在運動場上也會有不順利的時候。在我的三次失敗經驗當中,十一年級的籃球選拔賽是最悲慘的一次,被一個塊頭比我大、比我更強壯的十二年級生一次又一次打敗,只能看著他一次又一次得分。接下來的幾個禮拜,我在腦海中重播這部爛片,一邊思考我還能不能在籃球的路上走下去。我會這樣想,並不僅僅是受到那一天的影響,而是我想刪除這部爛片,拿美好的回憶取代,卻屢屢失敗所累積的結果。

銷售人員也會搞砸報告,因為說錯話而無法成交;好人也會莫名其妙被開除。不愉快的事情會發生,我們也無法讓時光倒流,阻止悲劇上演。我們只能仔細研究,從中學習,忘記不愉快,繼續往前走,或者是完全不管這件事,不想受到影響。我們永遠都有選擇的自由。

但很多人往往偏要重播爛片,把不愉快的回憶變成熱門強檔。要是賣票的話,那些人生爛片一定會打破票房紀錄。還有人會邀請朋友一起觀看,只要有人願意聽,他們就不吝分享自己經歷過的災難。

你的人生要是出現爛片,就把檔案刪除,從觀看清單刪除,拿去退費。

 

錯誤二:覺得自己太聰明,不需要基本功

這是我整理出的最簡短的成功關鍵:

一、知道你要什麼。

二、下定決心追求。

三、盡量多了解這樣做的後果。

四、相信自己。

五、認真努力。

六、不斷嘗試各種方法,直到奏效為止。

七、一旦開始看見成果,就盡量多跟別人分享這一套步驟。

很多受過教育的人覺得自己太聰明,怎麼可能需要基本功。很多人覺得成功的祕訣絕對不會這麼簡單。他們說,我才不信!怎麼可能這麼簡單就會成功!這些我都知道啊。於是就有專家洋洋灑灑寫了兩百五十頁的書,滿足你的智商,其實成功的祕訣都是同一套。

每一種專業、運動或是嗜好,都有基本的能力需求。籃球員常常要花上一整天,做同樣一套運球訓練,站在同樣的位置,以同樣的方式投籃,同樣的步伐,同樣的結束。有時候會不會覺得很無聊?當然會啊!無聊歸無聊,大家是不是照做不誤?你不做就不能成為職業籃球員。

這些基本功是專業生涯的基礎。你大多數的工作成績,都是來自鍛鍊基本功所練就的基本技能。

在商業界,企業必須依循基本原則,才能獲利,表現也才會超出預期。企業會走下坡,往往是因為追逐表面亮麗,忘記一路走來的根本。

在運動界,你在精采集錦影片所看到的那些花俏動作,實際上很少出現在比賽中。你可以看一整場球賽,算算會出現在集錦裡面的花俏動作有多少,而不怎麼花俏的基本動作又有多少。但是花俏的動作能吸引目光,所以有些還不算頂尖的球員,就不重視基本功。到了光憑天賦不足以勝出的階段,才發現不該忽略基本功,卻已經無法重拾機會。

在商業界,你必須學會的基本功,可能是完成每天的文書工作與帳目;管理階層的基本功,則是確保每一個人都遵守作業程序,就算走捷徑比較輕鬆也不行。一家企業會興旺還是倒閉,關鍵往往在於是否遵守規則。

一棟五十層的高樓,最吸引人的是設備完善的住宅、華麗的辦公空間,還有五星級餐廳。但這一切的基礎,是深藏在地下,沒人看得見的大樓地基。餐廳可能會關閉,改裝成健身房;住宅與辦公空間也有可能會易主,使用者也會改變。但地基永遠不變。大樓的地基,就好比你的人生基本功,無論在人生的哪一個層面都一樣。

 

錯誤三:努力的方向錯誤

每次我聽見有人說「知道自己的價值」,這個人指的是得到的收穫,也就是他們覺得得到的報酬,或是別人開出的價碼太低。有人開出十塊錢,他們會覺得自己值二十塊。但這些人不知道,你的價值取決於你對你自己的投資。於是他們開始要價太高,超出本身的價值。

我從來沒聽過有人覺得收到的報酬高於自身的價值。但如果要這些人付出、投資,或是先付出,以後再收割,他們就會開始斤斤計較成本,變得超級苛刻。還有人會要求保證收益,一定要看到真憑實據,才肯著手行動。

我把這種行為稱為努力的方向錯誤。

你確實在努力,但方向不對。把資源用在刀口上,盡量減少浪費,追求最高報酬,這並沒有錯。但好比你在籃球場上不只要進攻,還要有效防守,才能得勝;你在人生的賽局,也要兩面兼顧。如果你得到的報酬很高,要記得往後就要大手筆投資自己。

要把對你自己的投資,看成是一種能收取利息的存款帳戶。你在帳戶投入越多,以後擁有的就越多,還有利息可以拿。而且要記住,投資自己不是只有金錢而已。投資總共分為五種:

  • 時間。這是人生當中唯一一樣,一旦用完就活不下去的東西。無論你擅長任何事情,都是因為花了時間學習。任何值得擁有的東西,都需要花時間爭取。
  • 金錢。天底下沒有免費的午餐。你的床、你用的電、你的牙膏,還有你的晚餐,全都要花錢買。
  • 關注。我們身邊充斥太多東西,不可能看得完。那你在尋找什麼?你在關注什麼?
  • 聚焦。你的注意力核心。人一次只能聚焦在一件事情上。在你關注的事情當中,你會聚焦在哪一件上面?
  • 精力。沒有努力就不可能有成果。

書籍代號:2ARB0006

商品條碼EAN:9789869858816

ISBN:9789869858816

印刷:單色

頁數:296

裝訂:平裝

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