逆襲人生21個底層邏輯：快速做出改變的高效率成長指南

 

★☆21天實現逆風翻盤☆★

 

掌握快速做出改變的21個秘訣

打開人生新格局，拉開與同齡人的差距

 

不管多小的努力

不停地做、使勁做、堅持做☆

成效會很大！
 

你是嘴上說著要早起，卻不會利用黃金時間的人嗎？
你是害怕在公開場合說話的人嗎？
你是每天都很努力，卻始終一事無成的人嗎？
你是不知道如何向上級彙報的職場小白嗎？
你渴望有高品質人脈，卻不敢跟優秀的人說話嗎？
……

這本書讓你學會時間管理、提高效率、賺錢思維、精進表達、向上管理等自我提升的技能，實現從職場小白到職場精英的蛻變！

 

作者成功逆襲人生的告白：「這21天裏，我會非常坦率地告訴你一些簡單的甚至是常識的道理，這些道理讓我這樣起點的人，真正感受到了“逆襲”力量，然後你只需按我給出的方法去做，不停地做、使勁做、堅持做，就有可能改變你的人生。……我希望這本書能幫你，立刻、馬上、很快地看到效果，堅持1周，1個月，哪怕只改變一點點。這些改變就是種子。」

本書是寫給想要上進卻困頓迷茫的年輕人。作者以21天為一個週期，分享自己作為一名1995出生的普通小鎮青年，飛速成長到實力派職場精英的逆襲法則。教你如何跳出舒適區，拒絕假努力、拒絕空想，去做去執行。希望那些像他一樣，沒有名校背景卻想通過努力改變命運的普通人也能強勢逆襲。
 

混一天和努力一天，或許當時看不出什麼差別，但21天後呢？也許已經悄然拉開了人生的差距。以正確的方法持續的行動 = 逆風翻盤。不管多小的努力，以21個底層邏輯乘以365天，成效會很大！

 

★【精選】逆襲人生的實踐法則：

不喜歡讀書，就和100個人聊天

設置一個每天要做的最低量，跑贏人生的馬拉松

5分鐘行動法，殺死推延症

碎片化學習，提升學習效率

用鏡子練習，做個會說話的人

選對行業，獲得核心競爭力

拒絕用手機放鬆，提升專注力，克服人性弱點

吸引力法則執行清單，你想要的都會來

 

想得多、逃避、怕開始…如果你渴望改變卻遲遲沒有行動，請翻開這本書。

 

 

本書特色

寫給想要上進卻困頓迷茫的年輕人。作者是95後小鎮青年，分享飛速成長的21個底層邏輯，實戰教你從職場菜鳥到實力派職場精英的逆襲思維與方法。

*拖延症患者、懶癌、摸魚黨的逆襲指南，告別嘴上說要努力要賺錢，卻遲

遲不行動。想要賺錢，立刻馬上就賺！
*本書目標讀者：在校大學生，剛步入社會的職場小白，創業菜鳥，沒有名

校加持，卻想通過努力改變命運的普通人。
*混一天和努力一天，或許當時看不出什麼差別，但21天後呢？也許已經悄

然拉開了人生的差距。不管多小的努力，乘以21乘以365都很大！
*零雞湯，純教戰：21天手把手教你重塑思維，具備時間管理、提高效率、

賺錢思維、精進表達、向上管理等技能！每篇文章後都附有執行清單，打

開人生新格局，拉開與同齡人的差距！

 

誠心推薦-

 

 

大俠武林|《全息人生》作者

小車X存股實驗|《給存股新手的財富翻滾筆記》作者

朱楚文| 財經主播主持人

李哲緯 （鮪爸）| 「鮪爸的交易心理輔導室」版主／交易心理教練

雨果|《ETF存股》作者、《雨果的投資理財生活觀》版主

郝旭烈|大亞創投執行合夥人

許景泰| 大大學院創辦人

陳重銘|《打造小小巴菲特 贏在起跑點》作者

愛瑞克| 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

歐陽立中|人氣Podcast「Life不下課」主持人

鄭俊德| 閱讀人社群主編

盧美妏| 人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師

 

呂白

 

榮登“2021福布斯中國30Under30榜”“2020胡潤Under30s創業領袖”、《一站到底2019》單期冠軍，當當年度影響力作家。

 

C 輪公司前首席內容官，知乎前內容行銷總監，騰訊微視情感、汽車品類前負責人，一刻talks演講人，人民慕課講師，騰訊新聞導師，百度百家號新媒體商學院導師，《超級演說家》超演學院導師，清華經管創業者加速器導師。

 

在本書裏，呂白以21天為期，分享他是如何快速做出改變高效成長的。拒絕假努力、拒絕空想，去做去執行。寫給像他一樣，沒有名校背景卻想通過努力改變命運的普通人。

 

已出版《底層邏輯》《從零開始做內容》《爆款小紅書》等暢銷書作品。

 

【作者序】

（一）

曾經，我無數次感覺自己會度過一種極其平庸甚至失敗的人生。我出生在農村，智商一般，沒有任何特長，還是因為學了藝術才勉強上了一個本科大學。

我看過非常多「成功學」的書，裡面總結了很多成功人士的行事原則，我發現我自己不符合任何一條。

我做事3 分鐘熱度、不自律、不刻苦、習慣晚睡、沉迷遊戲、工作不夠努力……所有普通人有的毛病我一應俱全。

甚至當我19 歲賺到人生第一個100 萬的時候，我也感覺是上天給的運氣，沒覺得自己有任何特殊的能力。

直到後來，我靠自己，持續不斷地做出成果。在北京4 年收入翻了100 倍，賺到人生第一個8 位數，我才發現，原來智商、出身、名校不是成功的必要因素。

一個普通人也可以通過一些好的「習慣」改變自己。

這些習慣是種子，你獲得的財富是果實。

（二）

瑪律茨在1960 年出版的《心理控制術》中說：「精神世界的某些破舊立新至少需要21 天的時間。」

我和編輯討論本書的時候，我說，索性這本書的主題就以21 天為週期逆襲人生。

21 天就能逆襲人生嗎？不能。只是21 天內，肯定是不可能的。但這21 天可以讓你具備一些真正成功的要素，這些「要素」不是努力、不是早起、不是自律，而是方法。

這21 天裡，我會非常坦率地告訴你21 個簡單的甚至是常識的道理，這些道理讓我這樣起點的人，真正感受到了「逆襲」力量，然後你只需按我給的方法去做，不停地做、使勁做、堅持做，就有可能改變你的人生。

就像《傳習錄》裡寫的那樣：「知之真切篤實處即是行，行之明覺精察處即是知。」我特別不想講什麼大器晚成的故事，也特別討厭聽「萬一不成呢」。我希望這本書能幫你，立刻、馬上、很快地看到效果，堅持1 周，1 個月，哪怕只改變一點點。這些改變就是種子。

（三）

從2019 年到現在，我出了11 本書，我從不會隨便為了所謂銷量或熱度去寫一本書。每一本書傳達的都是我的真情實感，每個觀點都是我當下的所思所感。我不會為了出書而出書。

我無比熱愛我的每一本書的序言，每次寫之前都會熬上幾夜，失眠幾個晚上，聽一些或傷感或舒緩的歌，慢慢讓自己進入情緒。

我在《底層邏輯》提到過，Stay hungry，stay foolish（求知若饑，虛心若愚）。我在《10 倍速成長》提到過巴菲特的合夥人查理．芒格說過的一句話：「商界中有一個非常古老的準則，分成兩步。第一步，找到一個最基本的簡單道理；第二步，嚴格地按照這個道理去行事。」

你我的成長又何嘗不是？

這本書寫完正文以後，我心裡浮現出這段話：

 

我是呂白，從山東省某某村184 號到福布斯中國U30 榜、胡潤U30 創業領袖、當當年度影響力作家、益智節目《一站到底》冠軍，當你翻到這本書的時候，就是上天在提醒你，你要開始改變了。

 

【試閱1.】

【第 3 天】底層邏輯3－－賺錢思維，提升認知才是關鍵

我曾有一位同事，他每天花大量精力在研究股票、買賣股票上，雖然年紀不大，但對投資很有一套自己的認知。他說自己的未來目標就是做自由職業者，靠投資為生。

每次聚會，他聊起的話題都離不開股票，每次股市一有好消息他都會跟我們講，也會鼓動我們去買。

當時的我不太相信股市，再加上金融知識不足，也不太願意認真學習理財投資，更願意「理性」思考風險，會有「賺錢哪有這麼容易，他這樣浮躁，遲早會吃虧」的想法。所以，一直以來，我都不把他說的話當回事。

 

但我們中的另外兩個人，因為家庭教育早就知道投資理財的重要性，很早就開始理財了。後來他們真的過上了靠投資收益就能應對日常開銷的生活。

但當時的我依舊選擇不相信，這是為什麼呢？

因為在我當時的認知中，買賣股票就是投機，就是賭博，完全不可控，怎麼可能你隨便買賣點股票就能賺錢呢？所以我對此是排斥的，即便看到兩個小夥伴確確實實賺得盆滿缽滿，我也還是不信。

現在的我，視野、認知都比之前層次高了，也開始進行投資理財。即便如此，這個經歷仍然經常提醒我，當你的認知不到位時，即使機會就在眼前，你也會選擇性無視，更甚者，是自信到不相信。

如果你的認知到位了，賭贏了其中的一兩個機會，你可能就能富裕一輩子。如果你沒有足夠的認知，當機會來臨的時候，就算你抓住了，也賺不到錢，因為你不知道什麼時候撤離；而且憑運氣賺的錢，也會被你虧完，甚至可能加倍虧損，最後讓你傾家蕩產。

你永遠賺不到超出你認知的錢，永遠，不可能。你現在有多少財富，某種意義上而言對應著你有多少認知。

 

我們經常會聽到這麼一句話，只要努力你就能成為更好的自己。但我告訴你這句話不完全對，在我最努力的時候，也恰恰是我最賺不到錢的時候。我發現身邊很多人，如果只是單純努力，每天可能工作到凌晨也賺不到什麼錢。所以希望大家都能從「思維固化」中跳脫出來，思考真正能賺錢的思維是什麼？背後起支撐作用的認知又是什麼？

這是21 天逆襲人生的第3 天，我們來說說賺錢思維。

第一個思維，充分利用時間

很多人都知道，賺錢方法分三種，第一種叫一份時間賣一次，第二種叫一份時間賣多次，最後一種叫買他人的時間。我們絕大部分人發不了財，是為什麼呢？因為你只是在將一份時間賣一次。

比如你給老闆打工，上8 小時班，1 個月老闆給你多少錢，其實就是按你這1 個月創造了多少價值計算的，相當於你把時間賣給老闆，這時候決定你能不能發財的核心是你的時間賣得貴不貴，也就是你的時薪夠不夠高，因為收入等於時間乘以時薪。

有的人月薪能有1 〜2 萬（以下皆指人民幣），已經屬於不錯的收入水準了。能否做到這樣，就取決於你是不是某個領域的專家，你夠不夠稀缺。

什麼意思呢？比如我很早就拿到新媒體行業「天花板」水準的工資了。

一是因為新媒體行業那時剛興起沒幾年，還沒出現特別厲害的高級管理者，既懂流量，又懂產品，還懂賣貨，還在大公司裡工作過，操盤過過億流量，以上條件綜合起來，讓我有了一定的稀缺性，所以我在很早的時候就能拿到比較高的工資。

二是因為這個行業的專家太少了。經濟學告訴我們，一個

東西的價格，不只是靠它的價值決定，也受供需關係影響。

如果你現在是某個人才飽和行業的專家，你也賺不到什麼

錢。因為人太多了，競爭太大了，但新媒體領域相較而言還處

於變化中，各行各業都在新媒體化，可靠的新媒體領域的行業

專家，很容易拿到這個行業最高級的工資。

成不了專家怎麼辦呢？

你要思考第二個方法，叫一份時間賣多次。

拿我舉例子，我利用業餘時間出了很多書，這些書就好比是下蛋的母雞。我現在跟大家聊天，我睡覺、上班，哪怕我出去玩，這些書都在幫我賺錢，每時每刻，每分每秒，換句話說也叫「睡後收入」。

到現在為止，我的圖書版稅已經破百萬了。這就是我只花一份時間，卻能持續給我帶來收益的方式，除了金錢上的收益，還能持續給我帶來個人影響力。我的社交圈，包括人生機會，很多都是我的書帶給我的。

 

有人可能會說，如果我目前出不了書，怎麼辦呢？其實在你無法撬動很大槓桿的時候，你要有意識地去累積一份時間賣多次的機會。

舉個小例子，持續堅持經營朋友圈，就是一種一份時間賣多次的表現。在你還沒有能力寫書，不是大咖，沒有那麼多人關注你的時候，朋友圈可能就是你最好的用內容展示自己「專業」和「人格」的平台，你發的每一條朋友圈訊息，就是在用一份時間，潛移默化地影響幾百甚至幾千人對你的認知，比如

你今天看了什麼書，不發朋友圈就只是自己有收穫，但如果你在朋友圈發了感悟，即便只是一則讀書心得，也能讓你收穫別人對你「喜歡看書」的認知，久而久之，你就會撬動更大的機會。

我曾加過一個商業大佬為好友，我發現很多人將朋友圈設置成三天可見，他卻完全將之公開（當然了，可能有些不合適公開的內容他自己隱藏了），我當時一口氣刷到底，發現每一條都不是簡單的「廢話」，看完就感覺大佬真是那種「厲害還異常努力」的人。其中有一條，就是講他怎麼通過持續發訊息

到朋友圈，拿到幾千萬融資的故事。

 

我再講個小機會的故事。

我有一位同事，他是我手下的一個實習生。我時不時就會看到他發自己做的PPT，做得確實不錯，幾次之後，我就記住了他的這個技能。雖然日常工作中沒有直接對接工作的關係，

但我對他的印象還是比較深的。

後來，我正好碰到個機會，需要做PPT，我就想到了他，他當時完成得也很出色，因此也得到一筆額外報酬。後續有些大佬的PPT 製作業務，我就介紹給他了。慢慢地，他靠著這個打出了一些名聲，也有了一些穩定客戶。現在年紀輕輕就做了自己的自媒體，在業內小有名氣，收入自然也翻了不知多少倍了。

通過朋友圈的持續輸出，他也在原本很小的地方，輻射出了很強的能量。所以說，人生一定要多做一份時間賣多次的事情，因為一份時間賣多次才能讓你的生命值無限擴大。

所以，我很鼓勵你在朋友圈發一些自己的努力、自己最近的收穫、自己的技能等方面的內容，一方面通過輸出倒逼自己輸入，另一方面每一個小分享都會持續地影響別人的判斷，累積你在別人那裡的信譽值。通過一個一個小機會，慢慢撬動更大的機會。

 

第三個方法，學會買他人的時間。

這句話的意思不是說有錢才能買別人的時間，而是沒錢也要這麼做。一個有所成就的人，一定是善於借用別人時間的人<

自序

【第 1 天 底層邏輯1.：把握起床後的黃金1小時

首要原則：早起一定斷網

第一個15分鐘：列好今天要完成的事情

第二個15分鐘：明確優先順序，捨棄一部分目標

第三個15分鐘：思考一下自己的目標

第四個15分鐘：處理好自己的情緒

起床後1小時計畫執行清單

【第 2 天 底層邏輯2.：時間管理，高效能人士必會

第一，記錄你的時間

第二，先完成再完美

第三，提高時間的利用率

時間管理執行清單

【第 3 天 底層邏輯3.：賺錢思維，提升認知才是關鍵

第一個思維，充分利用時間

第二個思維，學會投資變現

第三個思維，重視圈子

提升賺錢思維執行清單

【第 4 天 底層邏輯4.：吸引力法則，你想要的都會來

第一，吸引力法則比你想像中強大

第二，吸引力法則怎麼運用

第三，心懷感恩

吸引力法則執行清單

【第 5 天 底層邏輯5.：向上社交，破圈獲高價值人脈

一個原則：一定要主動出擊

四大向上社交秘訣

向上管理/社交計畫執行清單

【第 6 天 底層邏輯6.：殺死拖延症，升級個人系統持續精進

第一，立刻做——5分鐘行動法

第二，系統做——番茄工作法

第三，享受做——拒絕內耗，享受正回饋

殺死拖延症執行清單

【第 7 天 底層邏輯7.：精進表達，做會說話的人

第一，鏡子練習

第二，大聲朗讀

第三，復述

第四，形成自己的素材庫

第五，大量輸入學習

第六，文稿框架化

表達力執行清單

【第 8 天 底層邏輯8.：擁有目標感，跑贏人生馬拉松

第一，確定一個你要堅持的目標

第二，設置一個每天要做的最低量

第三，給你的堅持定一個期限

第四，在堅持的過程中尋找正回饋，學會自我激勵

目標管理執行清單

【第 9 天 底層邏輯9.：要事第一，永遠做最重要的事

找到能帶來80%收益的那部分核心技能

對系統分級，有選擇性地做事

多做自帶槓桿的事

提高效率

要事第一計畫執行清單

【第 10 天 底層邏輯10.：向上管理，做高績效職場人

第一，積極表達，事事有回應

第二，學會拒絕，主導自己的工作

第三，結果導向，遇事就解決

第四，掌控細節，主動彙報進度

第五，根據領導性格，針對性相處

向上管理執行清單

【第 11 天 底層邏輯11.：提升專注力，努力對抗人性弱點

找到原動力

制定一個小而具體，且容易執行的目標

設計截止時間

遠離床和沙發

拒絕用手機放鬆

佩戴耳塞提高抗干擾能力

從堅持25分鐘開始

改變生活狀態，不要過度消耗

提升專注力執行清單

【第 12天 底層邏輯12.：不喜歡讀書，就和100個人聊天

第一，找準時機

第二，保持專注

第三，積極傾聽

第四，有同理心

第五，善用回憶

第六，展示脆弱

第七，學會提問

深度交流執行清單

【第 13天 底層邏輯13.：拒絕內耗，你的人生不該如此

• 積極主動，放大”影響圈”，縮小”關注圈”
• 分清自己與他人的界線，降低對別人的期待
• 正確認識自己，放下外界的成見

反內耗執行清單

【第 14天 底層邏輯14.：作品意識，讓你的價值可觀化

第一， 創造屬於自己的代表作

第二， 標籤清晰，傳遞社會價值

第三，外化顯現，內化修練

• 持續思考事物的本質

提升作品意識執行清單

【第 15 天 底層邏輯15.：記憶力飛升，必備費曼學習法

第一，定目標

第二，梳理框架列重點

第三，記核心框架

第四，多復述

記憶力計畫執行清單

【第 16 天 底層邏輯16.：掌握寫作方法，翹動人生槓桿

第一，固定時間，強制多寫

第二，找準一個方向，精準擊破

第三，拆解文章，總結學習

第四，少用連接詞，多用短句

• 堅持更新，一周一篇長文
• 最重要的是一定要堅持

寫作計畫執行清單

【第 17 天 底層邏輯17.：認識自我，尋找定位放大優勢

第一，思考你喜歡什麼

第二，思考你擅長什麼

第三，思考你在什麼方面花時間最多

第四，發現自己的不足

自我認識計畫執行清單

【第 18 天 底層邏輯18.：碎片化學習，提高學習效率

根據使用場景學習碎片化內容

利用碎片時間，極力吸收學習

第一步，定一個學習目標

第二步，建立知識框架

第三步，碎片化輸入，系統化輸出

碎片化學習計畫執行清單

【第 19 天 底層邏輯19.：選準賽道，獲得核心競爭力

首先，選對行業

其次，擁有敏銳的嗅覺

競爭計畫執行清單

【第 20 天 底層邏輯20.：高效檢視，告別過去的自己

為什麼要檢視？

檢視原則

檢視方法

檢視計畫執行清單

【第 21 天 底層邏輯21.：職場效率飛升，10倍速成長

六大效率工具

三大效率意識

職場效率提升執行清單

 

書籍代號:0HDC0068

商品條碼EAN:9786267311080

ISBN:9786267311080

印刷:套色

頁數:272

裝訂:平裝